Comment utiliser Chaussures de vélo

Pour améliorer l'efficacité de leur vélo , de nombreux cyclistes de route et de montagne utilisent chaussures de vélo spécialisées qui clip sur leurs pédales . Étant donné que la chaussure est fermement fixée à la pédale, la puissance est appliquée tout au long du mouvement de la pédale. De cette façon, le cycliste reçoit plus de puissance de leurs muscles de la jambe . Utilisation chaussures de vélo nécessite pédales spéciales et tasseaux fixés au fond de la chaussure. Choses que vous devez
shoesPedals vélo et correspondant cleats8mm clé Allen ou pédale wrenchAll - but vélo grease4mm clé Allen
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Le 1

Retirez les vieilles pédales de votre vélo . La plupart des pédales sont organisées sur les bras de manivelle de la bicyclette avec des boulons accessibles à partir de la face interne du bras de manivelle . Insérez votre clé Allen 8mm et tourner vers l'arrière de la moto à desserrer . Vous ferez la même chose pour les deux côtés de la moto - n'oubliez pas " marche arrière " pour enlever les pédales
2

Mettez les nouvelles pédales sur le vélo . . Appliquer une noisette de graisse sur les filetages des pédales , et les visser en tournant la pédale à l'avant de la moto des deux côtés . Serrer avec votre clé Allen 8mm .
3

Fixez les taquets au fond de vos chaussures de vélo . Taquets assortis viennent avec des pédales lorsque vous les achetez . Alignez les taquets avec les trous sur le fond des chaussures de vélo , visser les boulons qui les fixent , et serrer avec votre 4mm clé Allen .
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S'exercer à utiliser vos pédales . Mettez votre vélo sur un entraîneur se tenir debout, ou demandez à quelqu'un de vous aider à maintenir et insérez les taquets dans les pédales . Retournez la pédale plus avec votre orteil si c'est à l'envers, mettre l'avant de la cale dans la pédale , puis appuyez sur le talon fermement . Vous vous sentirez et entendrez un clic comme les serrures de chaussures dans la pédale . Pour enlever la chaussure de la pédale , tournez votre talon fermement à l'extérieur - ce déverrouille la chaussure de la pédale
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Régler la tension de la pédale si nécessaire . . Il ya une petite vis à l'arrière de la pédale - la tourner vers la gauche pour desserrer si vous avez des problèmes de découpage ou de dégrafer . Inversement , serrer la vis si votre chaussure se détache de la pédale trop facilement .