Comment Bat & Bowl dans Cricket

styles de frappeurs et les actions de bowling dans le cricket sont uniques dans le sport . Similitudes avec le base-ball sont rares . Par exemple , un batteur fonctionne seulement après avoir frappé la balle s'il pense qu'il peut atteindre l'autre extrémité en toute sécurité . Il peut chauve-souris pendant des heures et marquer quelques courses . Un quilleur ne pas tangage , ou jeter , le ballon - c'est illégal . Son bras droit doit être au niveau du coude au point de livraison . Choses que vous devez
batte de cricket
équipements de protection
balle de cricket
Afficher Instructions
batte
1

Ramasser la chauve-souris avec vos mains formant un V sur la poignée. Placez votre main dominante sur le fond . Prenez garde de l'arbitre et marquer cet endroit avec une petite ligne de coupe du pli du bâton , qui est parallèle aux guichets .
2

Placez vos pieds sur chaque côté du pli au bâton , et reposer le pied de la chauve-souris debout contre votre pied arrière et sur ​​la marque centrale . Regardez le melon au long de votre épaule. C'est votre position .
3

Soulevez la chauve-souris en arrière, à environ horizontale , comme le bras du lanceur monte pour la livraison. Cela vous donnera le temps de lui faire franchir pour quelque temps que vous voulez.
4

Déplacez vos pieds . Reculez vers les guichets si la balle va lancer trop loin pour vous d'atteindre avec une enjambée (ce qui est une courte prestation ) . Sortez les livraisons de bonne longueur et défendre , i , e . amortir le ballon avec les mains douces . Jouez vos premiers coups de droite . Lorsque vous voyez bien la balle , commencer à attaquer avec des coups carré du guichet .
Bowling
5

Apprenez les bases avec une livraison en une seule étape . Tenez-vous à 90 degrés à votre cible . Si vous êtes droitier , regardez le long de l'épaule gauche. Si vous êtes gaucher , regardez le long de l'épaule droite et inverser les instructions suivantes . Apportez les mains à la poitrine , la main gauche sur la main droite , et imaginez une balle dans la main droite .
6

Levez la main gauche vers le haut et vers la cible, toujours à la recherche le long de l'épaule gauche. Gardez une ligne droite en bas de votre bras gauche et par la droite comme il commence à tourner . Dans la même action un pas en avant avec votre pied gauche . Au moment de la livraison , rentrez votre bras gauche dans votre corps et amenez votre pied à travers , prendre un autre rythme .
7

Pratiquez cette livraison en une seule étape jusqu'à ce que vous pouvez obtenir avec précision bol , en gardant toujours votre coude directement au point de livraison .
8

Ajouter une course -up pour augmenter votre vitesse de livraison et vous donner le rythme et l'équilibre pour la précision. Chapeaux melon rapides doivent run-up plus vite que les quilleurs de spin , mais même le plus lent des besoins de six à huit progrès pour le rythme . La plupart ajouter un cross-over aller pour obtenir leur rythme de livraison .
9

Pratiquez votre exécution jusqu'à ce qu'il soit une seconde nature . Étape dehors, disent neuf pas , de sorte que vous pouvez mettre une marque en bas à la fin de votre run-up .