Comment faire un rebond de football maison

Un rebondeur de football vous permet de pratiquer des techniques de coups de pied et de réception en un seul exercice. Vous pourriez investir du temps et de l'argent pour fabriquer un rebondeur avec un tuyau en PVC ou en acier et l'adapter avec des cordons élastiques et un treillis en nylon résilient, similaire aux unités fabriquées. Une méthode plus rentable est un rebondeur fait maison fait de contreplaqué et de bois de construction. L'unité ne nécessite aucun entretien et est facile à déplacer. L'amateur de bricolage moyen peut fabriquer un rebond de football réglable en un temps relativement court.

Mesurez et coupez un morceau de contreplaqué de 3/4 de pouce comme planche de rebond avec une scie circulaire. Une petite planche mesure 36 pouces de large et 24 pouces de haut. Une planche plus grande mesure 48 pouces de large et 36 pouces de haut.

Coupez un morceau de bois utilitaire de 2 x 4 pouces de 24 pouces de long comme un grand livre. Positionnez le grand livre à plat contre la planche, au ras d'un bord large. Centrez le grand livre d'un côté à l'autre.

Installez une perceuse électrique avec un embout à vis. Fixez le grand livre au tableau en enfonçant des vis à bois de 1 1/2 pouce à travers le panneau de contreplaqué et dans le grand livre. Espacez les vis de 3 pouces.

Insérez un foret de 3/8 pouces dans la perceuse électrique. Percez des trous de 3/8 de pouce dans le bord supérieur du grand livre, 3 pouces de chaque extrémité pour les boulons mécaniques qui servent de goupilles pour les pieds de support diagonaux.

Mesurez et coupez deux longueurs de bois utilitaire de 2 x 4 pouces de 60 pouces de long comme pieds de support en diagonale. Placez les pièces à plat et percez un trou de 3/8 pouces, 1 pouce de la fin de chaque pièce.

Placez la planche de rebond sur le bord avec le grand livre sur le côté supérieur. Alignez les trous de 3/8 de pouce dans les pieds de support avec les trous de 3/8 de pouce au bord supérieur du grand livre. Poussez un boulon de machine 1/4-by-4-inch dans chaque trou à la main.

Positionnez les jambes perpendiculairement à la planche avec les extrémités de chacune sur le sol derrière. Inclinez le bas de la planche pour faire rebondir les balles dans les airs. Inclinez le haut pour faire rebondir les balles au sol.

Des astuces

Pour un soutien supplémentaire, percez des trous de 3/8 de pouce à la base de chaque pied de support et enfoncez des pointes en acier de 1/4 par 6 pouces dans le sol avec un maillet. Tirez sur les pointes avec une barre à ongles lorsque vous déplacez le rebondeur.

Mises en garde

Portez des lunettes de protection pendant ce projet pour empêcher la poussière de bois ou d'autres particules de pénétrer dans vos yeux.