Comment être un Puncher Counter dans Tennis

Un perforateur compteur est un acteur de référence défensive dans le tennis. Puncheurs de compteur sont caractérisées par leur faible taux d'erreur et la possibilité de retourner chaque coup. Puncheurs Contre reposent sur la cohérence . L'objectif est de capitaliser sur les erreurs commises par leurs adversaires , qui sont susceptibles de jouer de façon plus agressive . Être un bon perforateur compteur exige de l'endurance et l'endurance , ainsi que la patience . Vitesse et l'agilité sont également des caractéristiques importantes , que vous devez être en mesure de couvrir rapidement le tribunal . Choses que vous devez
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Le 1

Ajouter courir à votre régime d'entraînement si vous ne l'avez pas déjà fait. Être un perforateur compteur nécessite endurance , afin de bâtir votre course jusqu'à ce que vous pouvez exécuter au moins aussi longtemps que votre match va durer.
2

Ajouter exercices d'agilité . Un simple consiste à exécuter en ligne en zig -zag . Placez des marqueurs de toute nature , même les roches suffiront , à environ 15 pieds de distance. Courez vers la première et de toucher le rocher , puis exécutez à l'autre.
3

pratique avec un adversaire . Demandez-lui de frapper des balles pour vous à différents endroits sur le terrain et de travailler sur leur retour . Efforcez-vous de rendements constants et solides .