Comment arrêter de fumer grâce au sport | Playo

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Vous vous demandez comment arrêter de fumer grâce au sport ? Tenir une cigarette entre deux doigts et fumer votre cœur tout en faisant des ronds de fumée dans l'air peut sembler trop cool à regarder, mais avez-vous une idée du nombre de personnes en Inde qui meurent chaque année à cause des dangers du tabagisme ? Selon une enquête menée dans le monde entier en 2015, il a été noté que 1 personne sur 10 est décédée à cause du tabagisme. Étonnamment, L'Inde se classe dans le top 4 des pays où le tabagisme est très répandu. Le tabagisme est l'une des principales causes de cancer qui peut être évité si des mesures appropriées sont prises.

Imaginez ce que cesser de fumer ferait à votre vie ? Cela vous rendrait plus sain et moins sujet aux maladies, qui est à peu près une vie heureuse non? Alors pourquoi ne penseriez-vous pas à le quitter ? La partie la plus difficile pour arrêter de fumer est les premiers jours où vous serez tenté de courir de temps en temps vers la boîte à cigarettes. Il est difficile d'oublier le sentiment. Chaque fois que vous sentez ces vapeurs, votre coeur tombera pour elle. La lutte est super réelle et nous comprenons totalement.

Voici une alternative que nous vous proposons qui vous aidera à respecter votre résolution d'arrêter de fumer. Êtes-vous prêt à faire du sport si cela peut vous aider à éviter de fumer ? Bien bien! Vous devriez être en train de deviner cette idée. Votre cerveau vous dit que cela ne fonctionne pas ? Est-ce que votre cœur vous dit que ce n'est qu'un tour et que vous devriez arrêter de lire tout de suite ? Non non! Nous allons vous expliquer pourquoi faire du sport vous aidera à éviter la cigarette.

1) Faire du sport libère une hormone similaire à celle que donne la nicotine

Nous parlons donc ici de quelque chose de légitime. La seule raison pour laquelle vous vous sentez bien en prenant une ou deux bouffées est que la nicotine pénètre dans votre sang et libère une hormone appelée « dopamine ». La dopamine est autrement appelée la « molécule du bonheur » car elle favorise les sensations de plaisir. Mais ce n'est pas seulement grâce à la nicotine que vous obtenez un flux de dopamine. Chaque fois que vous pratiquez un sport, plus votre sport préféré, La dopamine est libérée dans votre sang. N'est-ce pas une preuve suffisante que vous pouvez remplacer vos envies de cigarettes par votre sport ?

2) Le sport est un énorme anti-stress et vous n'avez plus besoin de cigarettes

La principale raison pour laquelle les gens commencent à fumer est l'énorme stress qu'ils subissent quotidiennement. Étant donné que fumer procure un soulagement temporaire du stress, ils ne trouvent aucun mal à en fumer un ou deux jusqu'à ce qu'ils finissent par devenir accros à cette habitude. Si vous êtes très stressé et que vous avez besoin d'un évent, nous vous suggérons de l'emmener au sport. Rassemblez un tas de vos gens, réservez une salle en ligne via PLAYO et rendez-vous sur place. Faites une bonne partie ou deux et voyez comment votre stress s'estompe. Vous nous remercieriez plus tard.

3) Vous pouvez vous faire des amis en meilleure santé et plus heureux

La clé pour rester en forme, être en bonne santé et heureux dans la vie, c'est être entouré de positivité et de personnes qui vous souhaitent le meilleur. Si vous avez des amis qui vivent avec une vision positive de la vie et diffusent de bonnes vibrations, vous êtes susceptible d'être influencé par leur bonheur. Mais si vous avez des amis qui sont constamment stressés, alors le stress double sur vous aussi. Il est plus probable qu'une personne stressée se décide à fumer qu'une personne heureuse à fumer. Mais si vous regardez les gens qui font du sport, ils sont toujours détendus, calme et composé. Faire du sport avec un tel groupe changera votre mode de vie et vous aidera à abandonner ces cigarettes.

Si au début, vous avez du mal à arrêter de fumer, continue d'essayer. Pendant ce temps, commencer à pratiquer un sport régulièrement. Que ce soit le badminton ou le football ou quoi que ce soit. Il est fortement recommandé de pratiquer les sports d'équipe par rapport aux sports individuels, car vous pouvez interagir avec beaucoup de gens lorsqu'il s'agit d'une équipe. Cela vous aidera à contrer les problèmes de stress et d'anxiété, gardant ainsi votre vie en équilibre. Reste en bonne santé! Restez sportif !

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