Quelle est la différence entre Cardio Kickboxing & Kickboxing

? Kickboxing est un sport de contact , dérivé des arts martiaux et la boxe , ce qui implique des coups de pied , coups de poing . Cardio kickboxing , aussi connu comme le kickboxing aérobique ou d'adéquation kickboxing , est une séance d'entraînement aérobie basée sur des mouvements de kickboxing , et se fait habituellement sans résistance ou de contact. C'est une distinction claire et simple , mais beaucoup de gens , y compris les clubs de santé et des gymnases qui possèdent des classes , reportez-vous à la fois comme une simple " kickboxing . " Histoire de Kickboxing Kickboxing
développé dans le circuit des tournois .

Kickboxing comme nous le connaissons aujourd'hui est né de 1970 tournois de karaté américains . L'idée était que l'ajout de coups de pied et coups de poing au karaté traditionnel , il serait plus facile de marquer objectivement le jeu et permettre aux participants d'utiliser pleinement leurs compétences . Aujourd'hui le style d'arts martiaux mixtes de combat , rendu populaire par les Championnats Ultimate Fighting , s'inspire largement de kickboxing ainsi que diverses disciplines d'arts martiaux .
Histoire de Cardio Kickboxing
Cardio kickboxing combine mouvements de kickboxing avec aérobic .

Certains champion gens crédit de karaté de Billy Blanks Tae Bo d'être le cardio routine originale de kickboxing . Lancé en 1989 , c'était la première séance d'entraînement populaire pour utiliser taekwando et boxe se déplace , mais n'a pas été mentionné comme kickboxing cardio .

Cardio Kickboxing ® est revendiquée comme une marque déposée par le champion d'arts martiaux et ancien full-contact juge de karaté Frank Thiboutot , qui a créé sa séance d'entraînement en 1992 . Sur la base de kickboxing tournoi , il favorise l'utilisation de sélectionner l'équipement dans des routines de cardio .

Les Mills " BodyCombat , lancé en 1999 , est une autre forme de kickboxing de remise en forme avec le karaté , la boxe, le taekwondo , le tai- chi et muay thai se déplace . En outre , il ya beaucoup plus de programmes , à la fois sur DVD et offerts dans les clubs de santé , qui combinent l'aérobic et le kickboxing .

Caractéristiques et avantages
Sparring est souvent une partie de formation en kickboxing .

Kickboxing n'est pas , à proprement parler , un art martial , mais une forme de combat inspiré par les arts martiaux . Parfois boxeurs traditionnels étudier les arts martiaux pour parfaire coups de pied et ensuite faire la transition vers le kickboxing .

Lorsque la formation en kickboxing , même juste pour le fun et l'exercice , la forme et la technique sont très importants pour éviter les blessures. Lorsque vous êtes prêt , les étudiants ont souvent l' occasion de s'entraîner avec l'autre , offrant généralement leurs coups plus doucement qu'ils ne le feraient dans un match du tournoi . Kickboxing est également enseigné à des fins d'auto-défense et sert un entraînement physique rigoureux .

Cardio kickboxing combine mouvements de kickboxing , la boxe , les arts martiaux mixtes et même aérobic régulière , mais les grèves sont généralement livrés en l'air vers un adversaire imaginaire . C'est un excellent exercice , mentalement stimulant et un rappel de confiance autonomisation , mais il n'est pas très utile pour l'apprentissage des techniques d'auto-défense , parce que la forme correcte n'est pas souligné , autant que la nécessité de continuer à avancer et avoir du plaisir
< . br > équipement
gants Grappling et sacs lourds sont utilisés dans la formation de kickboxing .

kickboxing régulière , gants aux prises MMA de style sont généralement utilisés plutôt que des gants de boxe traditionnels . Vous aurez également besoin de vêtements d'entraînement confortable qui vous permet une gamme libre de mouvement , mais pas de chaussures , parce kickboxing se fait habituellement dans les pieds nus , comme la plupart des arts martiaux . En outre, vous aurez besoin de tapis de sol , tapis , mannequins , sacs de vitesse ou de lourds sacs de pratiquer frappante , et éventuellement bandages pour les mains ou rembourrage de protection

Pour plus kickboxing aérobique , rien n'est nécessaire, sauf vêtements de gymnastique standard, y compris . chaussures de sport appropriés . Certains enseignants encouragent également l'utilisation de gants de grappling ou bandages pour les mains , qui contribuent principalement avec la forme et l'attitude plutôt que de servir n'importe quel type de protection . Avec réelle Cardio Kickboxing ® , vous pouvez vous attendre plus d'équipement, y compris les tapis , sacs de frappe et cordes à sauter .