Comment former pour Shortboard Surf

«Si vous ne pouvez pas surfer tous les jours , alors vous devez faire quelque chose pour augmenter supérieur force pataugeoire du corps , comme la natation ou le water-polo Mais la meilleure formation est de faire la chose réelle aussi souvent que . possible " , dit Timmy Reyes , rider O'Neill Surf Team. Choses que vous devez
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Shorts
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Surfer Costumes humides
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Le 1

Surf aussi souvent que possible .
2

Rejoignez une équipe de natation ou d'un club , ou essayer d'une équipe de water-polo .
3

Avez- sports qui font travailler les muscles du haut du corps , mais ne négligez pas les jambes .
4

travail sur votre cardio en course, le vélo ou pagayer si vous pouvez gérer les jours où vous êtes pris à l'intérieur d'un ensemble macking 10 - onde .
5

extensible ou faire du yoga pour la souplesse et l'agilité .

6

Jouer autres sports qui exigent rapidité et bonne prise de décision .
7

pratique en retenant votre souffle pour les fois où vous êtes cogné sur la tête et tenu sous par une grosse vague .