Comment faire un papillon Enregistrer dans Hockey

gardiens de but au hockey peut être tout un art . Vous devez être flexible et rapide pour être un bon gardien de but . La règle numéro un est de toujours garder les yeux sur la rondelle et s'assurer qu'il reste sur le net en utilisant tous les moyens. Une excellente façon d'économiser une rondelle de pénétrer dans l'objectif est d'utiliser le papillon sauver . Cela prendra le bas toute la partie du filet . Cependant , vous devez avoir la flexibilité d'entrer dans cette position et les jambes fortes y faire un saut pour être prêt pour un tir de rebond . Choses que vous devez
équipement complet de gardien de but
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Le 1

étirer vos muscles des jambes bien avant de pratiquer papillon sauve. C'est une bonne idée d'étirer les muscles des jambes bien avant toute pratique ou jeu , mais vous devez surtout faire en sorte d'étirer l'aine , ischio-jambiers et quadriceps avant de travailler sur papillon sauve. Cela permet de vous assurer de ne pas déchirer quelque chose pendant le jeu ou dans la pratique .
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Déposez votre fond vers le bas vers la glace , comme si vous étiez assis sur une chaise . Vous voulez que votre poids soit équilibré entre les deux pieds de façon égale et vous devriez être debout plus sur les bords à l'intérieur de vos lames . Gardez le pied à plat de votre bâton fort sur la glace pour bloquer votre trou 5 .
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place à la rondelle . C'est quelque chose que vous devriez faire à chaque fois que la rondelle est dans votre zone . Assurez-vous que vous prenez loin espace entre la rondelle et votre réseau et assurez-vous que le tireur n'a pas beaucoup de filet de tirer sur , avec vous de la manière . Cela comprend la prise loin de l'angle de tireurs , de sorte qu'ils doivent passer la rondelle , ou le risque de prise de vue il à vous et vous bloquer.
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Attendez que le coup de feu. En gardien , le timing est tout . Vous devez vous assurer que vous attendez pour le tireur pour prendre la photo avant de vous engager à le papillon enregistrer . Si vous laissez tomber trop tôt , le tireur soulever la rondelle sur vous , et peut-être marquer. Si vous déposez trop tard , la rondelle ira à vos pieds et dans le filet .
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Poussez vos pieds vers l'extérieur et vos genoux vers le bas . Vous ne pouvez pas simplement laisser tomber pour faire un papillon sauver . Au lieu de cela , vous devez forcer vos chevilles vers l'extérieur , de sorte que vous faites glisser sur le cou-de- pied , et dans le même temps , forcez vos genoux vers le bas dur , atterrissant carrément à l'intérieur de vos genoux et assurer les plaquettes se rencontrent au milieu de fermer le trou 5 . Toujours garder votre bâton lame sur la glace pour couvrir les 5 trous que vous papillon .