Comment changer une bicyclette Dans un vélo stationnaire

vélos stationnaires vous permettent de garder votre routine d'exercice pendant les pluies ou l'hiver . Les home-trainers sont une méthode de transformer votre vélo en un vélo stationnaire . Fixation de la roue arrière de la bicyclette , tout coureur cycle de boîte à l'intérieur pour les loisirs , l'exercice ou la formation . Les home-trainers sont classés par types résistants. Compte tenu de vos besoins et objectifs individuels permettra de déterminer qui de genre à purchase.Things Vous devez
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Déterminer le type de résistance et d'acheter un vélo d' . En général , les formateurs de vélo sont disponibles en trois types résistants : fluide , magnétiques et de vent . Fluide , magnétique et le vent se réfèrent à la méthode par laquelle le vélo d' ajoute la résistance que vous recyclez

formateurs de vent utiliser des ventilateurs pour la résistance . ; que votre vitesse de progression , la résistance au vent est produit à partir de filage du ventilateur . Limité dans la variation de la résistance, vent formateurs sont les moins coûteux et le plus fort des types de résistance .

Formateurs magnétiques utilisent des aimants opposés à augmenter la résistance . Ils sont plus silencieux que le vent formateurs et offrent plus de variations de résistance .

Formateurs utilisent des fluides d'un compartiment liquide à ajouter de la résistance . La viscosité du fluide change que les augmentations ou diminutions de filature , augmentant ou en diminuant la résistance de ce fait . Le plus cher des trois types , formateurs fluides offrent la plus large gamme de résistance et sont plus silencieux

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Effacer un espace dans votre maison où vous pouvez utiliser votre vélo stationnaire . Cela peut être en face d'un téléviseur ou face à une fenêtre . Assurez-vous d' avoir suffisamment d'espace pour monter confortablement . Placez le vélo sur une surface plane et sa roue avant dans un bloc de la colonne montante , qui met la roue à la même hauteur que la roue arrière et vous maintient dans une position de conduite de niveau . Le bloc et la surface plane assurer que votre vélo sera stable . Vous pouvez également utiliser un tapis ou une serviette en dessous pour éviter que la saleté et la sueur de votre plancher .
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Fixez le vélo à l'entraîneur en suivant les instructions du produit.
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Vérifiez si le vélo est équilibrée avant de vous exercer . Si votre vélo n'est pas stable , vous risquez des blessures pendant l'exercice. Revoir le manuel d'instruction de sorte que le formateur est assemblé correctement.