Techniques pour améliorer Sparring

Sparring aide combattants développer et de maintenir leurs compétences de combat . Le plus rigoureuse et approfondie une joute est , le mieux formé et préparé un combattant sera . Afin de tirer le meilleur parti de vos joutes , vous devez utiliser une poignée de techniques d'avant-match et d'après-match simples , ainsi que des techniques au cours de match . Réflexion sur la lutte

Comme avec n'importe quel sport ou jeu de la concurrence , de la réflexion joue un rôle clé en permettant aux combattants sparring pour indiquer exactement des moments précis , se déplace ou glisse - ups qui ont apporté ou ont perdu la victoire. Certains instructeurs préfèrent tenir au milieu d'un match de combat , en utilisant une méthode d'enseignement Teach -as- you-go . Autres instructeurs évitent cette méthode , en insistant il interrompt le flux de la joute . Ces instructeurs préfèrent attendre que le match est réglé . Beaucoup d'instructeurs , indépendamment du fait qu'ils reflètent lors d'un match ou à la fin , utilisent de l'équipement d'enregistrement vidéo pour créer et examiner les bandes de sparring matches pour montrer les combattants .
Finition vos mouvements et Adversaire Photos Photos

Beaucoup de nouveaux combattants hésitent quand leurs adversaires deviennent incapacité , l'ouverture aux feintes et faux . De même , ces combattants ont également tendance à s'engager dans tag - sparring , dans lequel les combattants échangent un coup avant de reculer sur le tour et son adversaire . Instructeurs tels que Daniel Alix insistent pour que leurs étudiants sparring terminent trois, quatre et cinq combinaisons de succès avant de débrayage , ce qui leur permet de développer aussi leur capacité à terminer leur adversaire quand il semble frappé d'incapacité.

Jouer à vos points forts

instructeur de karaté et auteur de " Fact Book de Fighter" Loren Christensen indique , un style de combat repose directement sur les forces et les faiblesses de ce combat . Grandes , les combattants forts peuvent utiliser un style à moteur plus lent , plus méthodique et , tandis que plus légers , plus rapides combats vont probablement utiliser un style rapide , frénétique , poussé vitesse . Avant toute joute , les combattants doivent évaluer soigneusement leurs forces et faiblesses et adapter leur style pour mettre en évidence leurs points forts , tout en protégeant leurs faiblesses . Le meilleur moment pour évaluer ces forces et faiblesses est pendant une mi- combat ou de réflexion après - combat.
Pratiquer différents scénarios

Sparring correspond souvent à entraîner des combattants se trouvant dans une variété de différentes situations de combat. Matchs très rarement ne sparring se produisent dans lequel les deux combattants se coups commerciaux parfaitement verticaux uns avec les autres dans le centre d'un anneau ou un tapis . Les deux Alix et Christensen encourager les combattants à se placer dans une variété de positions de combat dominants et soumis . Par exemple , les combattants peuvent commencer le match sur le sol ou contre les cordes de pratiquer les combats de positions de combat de soumission . En outre , ils peuvent commencer sur le dessus de combattants sur le terrain ou en face de combattants contre les cordes à la pratique de capitaliser sur les positions de combat dominantes .