Comment faire mouvement Le boucher

Le Boucher , aussi appelé le barbelé ou le tire-bouchon , c'est une lutte de base prendre vers le bas mouvement . Il n'est pas difficile de s'en débarrasser , mais il est préférable de pratiquer sur des tapis qui sont destinés à absorber l'impact , jusqu'à ce que vous êtes familier avec elle . Vous aurez besoin d'un partenaire de cours , de sorte que vous pouvez pratiquer obtenir la bonne prise et de s'habituer au poids d'une personne , comme vous le faites le descendre. Choses que vous devez
tapis /sol souple
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Le 1

Debout face à votre partenaire . Apportez votre bras gauche à l'intérieur de leur bras droit , et placez votre main sur la nuque de votre partenaire . Prenez votre main droite et la poignée bras gauche de votre partenaire juste derrière le coude , serrer à la jonction du muscle triceps .
2

étape avec votre pied gauche et faites glisser la main à l'arrière du cou dans le dos juste sous l'aisselle , accrochage dans le muscle il . Apportez votre pied droit sur ​​votre gauche et le pivot , de sorte que vous avez la main sur votre partenaire dans une étreinte .
3

Tirez votre partenaire vers vous et tournez à droite , tombant à genoux que vous tournez . Tirez votre partenaire avec vous . Pour ce faire, d'abord lentement , jusqu'à ce que vous êtes habitué à la manœuvre .
4

Jetez votre partenaire au sol , la poursuite du mouvement de tire-bouchon . Votre partenaire devrait se retrouver sur le dos sur le sol avec votre bras autour du cou . Cette position est idéal pour mettre votre partenaire dans un autre axe , une fois que vous l'avez sur le tapis .