Comment faire un Cheerleading Commander Toss en toute sécurité

Un panier lancer est un coup de pointe qui est effectué dans le cheerleading . Cette cascade doit être bien " repéré ", ou regardé , pour effectuer en toute sécurité . Le panier lancer de base est pour des majorettes plus expérimentés ; il s'agit de deux ou trois personnes appelées « bases », deux observateurs et une personne , appelée un " prospectus ", qui obtient jeté en l'air . Les deux bases jettent le flyer vers le haut puis l'attraper dans une position appelée le berceau . Ci-dessous sont les étapes pour faire un panier de cheerleading jeter en toute sécurité . Instructions
Le 1

Trouver la bonne quantité de personnes pour le panier tirage au sort. Selon l'expérience et la force des pom-pom girls , choisir deux ou trois personnes pour être les bases et les observateurs . Ensuite, choisissez l'une des pom-pom girls à la circulaire , qui sera lancée en l' air . Les bases doivent être suffisamment solides pour propulser le dépliant dans l'air en utilisant leurs jambes et les épaules . Le prospectus doit être suffisamment léger pour être propulsé vers le haut . Une ou deux personnes devraient être utilisés comme observateurs , surtout si c'est votre première tentative un panier toss temps .
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Placez membres de votre équipe pour la charge . Les bases doivent faire face à l'autre et verrouiller leurs mains dans une poignée de tirage panier , avec les deux mains . Chacun des membres de la base commence par saisir le haut de son poignet droit avec sa main gauche , puis en maintenant le poignet de l'autre base . Ce sera votre position de chargement pendant que vous attendez pour le flyer à entrer dans le panier .
3

Chargez le prospectus en préparation pour le panier tirage au sort. Lorsque les bases sont situées , le dépliant sera l'étape ou sauter dans le panier tout en maintenant sur les épaules des bases . Le dos spotter devrait aider le flyer dans la charge en plaçant ses mains sur la taille de l' insecte , puis revenir en arrière et attendre la prise .
4

Exécutez le panier tirage au sort. Les bases doivent plier les genoux légèrement avant de relâcher le dépliant dans l'air . Le dos observateur peut aider à l' impulsion de décollage en ajoutant au fond du panier . Tous les cheerleaders impliqués dans le tirage au sort doit garder les bras tendus en l'air jusqu'à l'atterrissage .
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Attrapez le dépliant dans le berceau à la fin du panier tirage au sort. A la hauteur du tirage au sort , le prospectus devrait aller dans une position carpée , rentrer ses bras à ses côtés étroitement et se préparer pour le berceau . Les bases et l'observateur seront attendent avec leurs bras tendus , prêt à reprendre son plus haut possible tout en absorbant le poids de l' insecte avec leurs jambes . Bases devraient prendre le dépliant avec un bras sous le bas du dos et un autre bras juste au niveau des cuisses , comme tenant un bébé . L' observateur va utiliser ses avant-bras pour aider en toute sécurité à attraper le flyer sous ses épaules.