Comment Skate multisegments dans Roller Derby

Patinage croisements est un moyen important de prendre de la vitesse sur la piste dans un jeu de roller derby , surtout quand le patinage dans les coins . Crossovers sont essentiels pour des postes comme les brouilleurs , qui doivent être les plus rapides patineurs sur la piste . Instructions
Le 1

Préparer pour croisement patinage en effectuant chiffre huit exercices de skate collantes . Patiner sans l'un de vos roues de skate quitter le sol , traversant un pied devant l'autre et puis encerclant vos pieds autour de sorte que les autres croix à terme.
2

Construire la confiance qu'il est correct de traverser un pied devant l'autre tout en patinant . Vous devez croire que vous ne serez pas trébucher sur le patin qui passe devant car il est aller de l'avant avec l'autre patin .
3

patiner un crossover en ramassant un pied et traverser en face de l'autre et puis en poussant avec votre patin arrière. Répétez cette tout en alternant les pieds dans ces rôles . Ce mouvement coupe à travers les distances plus longues des courbes
4.

Déplacer à l'exécution de crossovers une fois que vous aurez maîtrisé un croisement standard. Il s'agit de ramasser vos pieds à un rythme plus rapide tout en poussant vos bras d'avant en arrière pour aider à construire encore plus de vitesse .