Meilleur moyen de briser « le marasme »

Si vous avez joué, entraîné ou avoir des enfants qui jouent au baseball ou au softball, l'une des choses les plus difficiles à faire est de rompre le marasme.

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Chaque février, tous mes frappeurs MLB qui ont passé les 2-3 derniers mois avec moi, partez pour Spring Training en vous sentant au sommet du monde. Pour certains, nous avons passé la saison morte à reconstruire tout leur swing. Pour certains, il ne s'agissait que de quelques ajustements, mais tous sont partis en Arizona ou en Floride en se sentant vraiment bien dans leurs swings et en rayonnant de confiance. Mais alors, « La crise. »

Après de beaux printemps et de beaux débuts de saison en avril et mai, quelque chose se passe. Parfois plus tôt dans l'année, parfois plus tard mais c'est tout simplement inévitable. "Le marasme" . Habituellement, ce ne sont que quelques jours ou matchs, mais pour certains frappeurs, cela semble une éternité.

Alors devinez ce qui se passera ensuite ?

Le frappeur dans le marasme cherche à s'en sortir, regarde ce que font les autres qui ont été chauds ces derniers temps. Plusieurs fois, leur entraîneur viendra vers eux et leur dira « Vous devez le faire ». Maintenant, le frappeur essaie de le faire. Et puis ça. Et avant trop longtemps, leur effondrement dure plus longtemps et leur swing est encore plus en désordre.

C'est là que j'interviens souvent pour leur rappeler où ils étaient lorsqu'ils sont partis pour l'entraînement de printemps. Je leur envoie une vidéo de leurs meilleurs swings et je parle de ce qu'ils pensaient et ressentaient à ces moments-là pour les amener à se « souvenir ». C'est un moment d'ampoule pour eux.

Comment être préventif.

En entrant dans cette intersaison, je voulais être préventif contre réactif à ce qui se passe dans la saison 2017. Cette année, J'ai demandé à tous mes frappeurs professionnels d'écrire leurs sentiments et leurs pensées dans un Journal de frappe ou la Section « Notes » de leur téléphone et gardez une vidéo de leurs meilleurs swings avec eux pour vous y référer.

Hier, en discutant avec l'un de mes frappeurs dans les grandes ligues, nous parlions de son plan pour cela. Quelles pensées et sentiments il avait quand il a eu son meilleur swing et l'encourageant que s'il peut les écrire et s'y référer en période de lutte, il est beaucoup plus facile de « trouver votre chemin vers la maison ». Il a dit « Ouais, je suis victime de ça. Et jusqu'à ce que je commence à travailler avec toi, Je ne savais pas ce qu'était la maison ».

• Avez-vous une vidéo de vos meilleurs swings à laquelle vous pouvez vous référer lorsque vous avez eu un mauvais tournoi ou une mauvaise semaine.
• Pouvez-vous retrouver votre chemin vers votre meilleur swing ?
• Pouvez-vous vous rappeler qui vous êtes ?
• Où est ta maison"?

Si vous n'êtes pas encore membre de The Hitting Vault, alors je vous demanderais d'envisager sérieusement de vous joindre à nous. Saviez-vous que nous avons suffisamment de joueurs MLB en tant que membres pour remplir deux équipes entières ? Rejoignez-nous aujourd'hui et sachez que vous atteignez votre potentiel de puissance.

Un dur travail, travaux

Coach Lisle