Quel est le rôle d'un entraîneur de frappe?

Au cours des dernières années, l'enseignement de la mécanique du swing au baseball et au softball est devenu exponentiellement plus scientifique.

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Pour certains entraîneurs, cela a été un développement stimulant. Les innovations en matière de mesure et d'analyse leur ont donné de nouvelles informations précieuses sur les mouvements de leurs joueurs, en les aidant à mieux comprendre ce qui fonctionne et ce qui doit être amélioré.

Pour les autres entraîneurs, cette révolution scientifique a rendu l'enseignement du swing plus difficile. Cela les a mis au défi d'élargir leurs connaissances sur des sujets tels que la collecte de données et la chaîne cinétique de la balançoire, et les a presque forcés à adopter l'utilisation des outils de très haute technologie nouvellement mis à leur disposition.

Mais deux ou trois choses sont vraies pour les deux groupes :la science oblige les entraîneurs à réévaluer leurs croyances existantes sur la mécanique du swing, et cela rend la communication des subtilités de la frappe plus compliquée que jamais.

Révolution des données du baseball

Il y a à peine dix ans, des termes comme angle de lancement, vitesse de sortie, Le couple et la charge de scap n'étaient même pas dans le lexique de la plupart des entraîneurs de frappe de niveau élite.

Aujourd'hui, ils sont utilisés (et parfois obsédés) par les entraîneurs à tous les niveaux du jeu.

Les analyseurs de données comme HitTrax, DiamondKinetics et Blast Motion fournissent des preuves concrètes de ce qui se passe pendant le swing, élargir considérablement les informations avec lesquelles un entraîneur doit travailler.

C'est une bénédiction et une malédiction, car avoir autant de données à portée de main peut entraîner une surcharge d'informations pour vos frappeurs.

S'il est vrai que certains joueurs - en particulier ceux de niveau professionnel - sont tout aussi à l'écoute de ces données que leurs entraîneurs, il est également vrai que la grande majorité des entraîneurs de frappeurs ne travaillent pas avec des joueurs professionnels.

Statistiquement parlant, il y a de fortes chances que vous entraîniez des collégiens ou des lycéens, ou encore des joueurs de petites ligues ou de voyage. Et la plupart du temps, leur capacité à comprendre et à utiliser des informations scientifiques de haut niveau est limitée.

Des termes complexes comme « rotation interne de l'humérus » laisseront la plupart des joueurs amateurs se gratter la tête. Alors qu'il est tentant de partager ce trésor de nouvelles données, il est important de se rappeler que leur donner autant d'informations n'est pas toujours nécessaire ou souhaitable.

Les frappeurs ont besoin d'être compréhensibles, des informations exploitables qu'ils peuvent mettre en pratique sur le terrain ou dans la cage des frappeurs (sans avoir un diplôme collégial en biomécanique).

Les entraîneurs de frappe sont des traducteurs

C'est pourquoi le travail le plus important des instructeurs est la traduction. Notre travail consiste à continuer à passer du temps à apprendre la science complexe derrière le sport, comprendre comment cela se rapporte aux joueurs avec lesquels nous travaillons, et savoir comment l'intégrer dans un langage et des exercices que nos joueurs peuvent réellement utiliser pour s'améliorer.

Par example, prenez le signal commun « relâchez votre dos ». La plupart des frappeurs n'ont aucune idée de ce que cela signifie. Ça ne les aidera pas la première fois que tu le dis, et cela ne les aidera pas la 10ème fois que vous le répétez.

Ils ne peuvent pas exécuter quelque chose qu'ils ne comprennent pas fondamentalement. Et si vous essayez d'enseigner cette science, il vous manque la forêt pour les arbres :peu importe s'ils savent ce que cela signifie de libérer leur dos; c'est important s'ils peuvent ressentir quand ils le libèrent ou non.

Au coffre-fort, nous utilisons des exercices comme la perceuse à peinture et la perceuse « ne pas écraser les insectes » pour enseigner cette compétence particulière, et nous utilisons simple, des indices faciles à digérer comme « sautez par-dessus le bâton de peinture » ​​et « désancrez votre pied arrière » pour aider à traduire le concept scientifique de relâchement de l'arrière en un mouvement exploitable qu'ils peuvent associer à une sensation physique.

Voici trois éléments clés à garder à l'esprit lorsque vous travaillez avec des frappeurs.

Trois considérations clés pour frapper les instructeurs :

1. Utiliser la vidéo . La plupart des frappeurs sont des apprenants visuels. En voyant leur swing en vidéo à toute vitesse, ainsi qu'au ralenti, les aidera à comprendre ce qu'ils font mieux qu'une analyse verbale détaillée.

Par example, un frappeur peut ressentir comme leur foulée est assez longue pour arriver à une bonne position de lancement, mais voyant leur swing au ralenti (et pouvoir faire une pause à leur position de lancement) leur montrera qu'ils sont trop étroits, et donnez un contexte spatial visuel à vos instructions.

En d'autres termes, cela les aide à faire la différence entre étroit et juste.

2. Savoir comment chaque frappeur aime être entraîné . Certains entraîneurs entrent sur le terrain avec une mentalité « à ma façon ou sur l'autoroute ». Le plus souvent, c'est contre-productif pour l'apprentissage.

Au lieu, réfléchissez à la façon dont votre frappeur veut être entraîné. Ont-ils besoin d'encouragements constants? Aiment-ils avoir une séance de frappe plus sérieuse, ou vaut-il mieux rigoler et se détendre ?

Les joueurs de balle sont des gens, et tout le monde est différent. Essayer de forcer vos joueurs à ton la moisissure met vos besoins avant les leurs. C'est aussi inefficace, parce que déterminer ce qui motive chaque frappeur est de savoir comment vous les aiderez à tirer le meilleur parti de leur potentiel.

3. Faites plus d'exercices et parlez moins . Coach Lisle a un excellent court clip vidéo sur la façon dont les entraîneurs de frappe doivent parler moins et exécuter plus d'exercices. De toute évidence, il y a un temps et un lieu pour l'instruction et les questions/réponses, mais de nombreux entraîneurs de frappeur pinaillent constamment à chaque coup. Vous avez vu cet entraîneur en action…

• Premier swing :« Vous êtes trop étroit. »
• Deuxième swing :« A perdu votre posture ».
• Troisième swing :« Vous avez éliminé le virus. »
• Quatrième swing :« Vos mains vont devant vos hanches. »

Concentrez-vous et ne commentez pas chaque swing. Vos joueurs commenceront à trop réfléchir et à devenir hésitants.

Ressources

Si vous avez lu jusqu'ici, alors vous le savez probablement déjà :en tant qu'entraîneur de frappeurs, il est extrêmement important de continuer à élargir vos connaissances en posant constamment la question, « Comment puis-je être un meilleur entraîneur de frappeurs ? » Vous devriez avoir la même volonté de vous améliorer que vous attendez de vos joueurs.

Voici une liste d'autres ressources dont nous disposons pour approfondir vos connaissances sur la mécanique du swing de baseball et améliorer vos compétences et votre efficacité en tant qu'instructeur de frappe.

• Dans ce guide et vidéo, Coach Lisle explique comment utiliser des variantes d'exercices pour aider vos joueurs à comprendre et à maîtriser les mouvements.
• Lorsque vous commencez tout juste à travailler avec un jeune frappeur, voici la seule chose qu'ils devraient apprendre en premier.
• Dans "Combien de répétitions, » Coach Lisle explique comment identifier le bon nombre de swings pour un joueur en particulier.
• Entraînez-vous le baseball et frappeurs de softball ? Devriez-vous leur enseigner des mouvements différents ? La réponse peut être différente de ce que vous pensez.
• Entraînez-vous des frappeurs d'interrupteurs ? Voici quelques-uns des facteurs les plus importants à garder à l'esprit lorsque vous abordez cette tâche toujours difficile.

Questions fréquemment posées

Voici quelques-unes des questions de coaching les plus fréquemment posées par les instructeurs de frappe.

Quelle est la compétence la plus importante à avoir en tant qu'entraîneur de frappeurs?

Comme le souligne cet article, être un traducteur efficace est la compétence la plus importante que vous puissiez maîtriser en tant que coach de frappe. Mais une compétence qui fonctionne en conjonction avec la traduction est la patience.

Il y aura des moments (et si vous travaillez avec plusieurs frappeurs, cela va arriver tous les jours) où ils ne « comprennent » tout simplement pas ce que vous dites. Frapper est un mouvement si complexe, et vous devrez peut-être communiquer une idée de trois ou quatre manières différentes afin de comprendre ce qui la fait cliquer avec ce frappeur particulier.

Quelles sont les erreurs les plus courantes commises par les entraîneurs qui frappent ?

1. Penser qu'ils savent déjà tout . Ne soyez pas un entraîneur qui pense avoir des frappes (ou n'importe quelle partie du jeu, d'ailleurs) tout compris. Vous devriez essayer activement d'apprendre de nouveaux exercices, de nouvelles façons de communiquer, de nouvelles idées et de nouvelles philosophies de frappe.

2. Sauter le côté mental . Oui, la mécanique est énorme. Mais entraînez-vous également vos frappeurs à gérer la pression et l'échec ? Leur enseignez-vous comment avoir un plan pour (et apprendre de) chaque au bâton ? Un frappeur peut développer la mécanique de swing parfaite, mais s'il y a des problèmes entre les oreilles, tout ce travail acharné pourrait être pour rien. Comprendre et travailler sur le côté mental est un aspect crucial du coaching de frappe.

3. Ne pas regarder la racine du problème . De nombreux entraîneurs de frappe voient quelque chose qu'ils n'aiment pas dans un swing et travaillent sur ce problème plutôt que de penser à la situation dans son ensemble. Au lieu de traiter le symptôme, visent à diagnostiquer la maladie.

Par example, si un enfant a une très mauvaise extension, plutôt que de faire des exercices pour travailler sur l'extension dans la bonne direction, regardez en arrière plus tôt dans le swing pour identifier la cause de la mauvaise extension en premier lieu. Est-ce leur position de lancement, leur trajectoire de chauve-souris/plan d'oscillation, Ou tout ce qui précède? Le swing est une séquence, alors évaluez-le de manière holistique.

4. Sauter à plein régime . Lorsque vous travaillez sur la mécanique, vous recâblez essentiellement ce à quoi le corps est habitué, enseigner de nouvelles habiletés motrices, et développer une nouvelle mémoire musculaire. Assurez-vous donc de prendre le temps de travailler sur chaque partie de la balançoire.
Cela peut impliquer des exercices qui n'impliquent pas nécessairement une chauve-souris, passer par la balançoire au ralenti, et/ou faire une pause à certains moments du swing pour aider le joueur à apprendre les positions et les mouvements appropriés. Ce sera plus bénéfique que de simplement sauter dans des oscillations complètes.

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