Comment Coach Collège Lutte

La lutte est un sport qui est très populaire dans certaines régions du pays . Contrairement aux représentations théâtrales de lutteurs professionnels , les équipes de lycée et collège lutte aux prises avec des techniques qui remontent aux Jeux olympiques d'origine . Utilisez votre travail en tant que coach collège de la lutte pour perfectionner les habiletés physiques tout en enseignant lutteurs comment apprécier le sport à l'état pur . Choses que vous devez
Gym tapis
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Coach College Wrestling
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Comprendre où vos taux de programmes à l'échelle régionale et nationale niveau avant de commencer la saison . Classement et projections globale de votre équipe par des experts de lutte devraient être utilisés comme un facteur de motivation pour les lutteurs sur une longue saison. Des sites Web comme La liste de Mat classement pour toutes les divisions du collège et des conférences aux États-Unis (voir Ressources ci-dessous ) .
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FOCUS formation de poids de votre équipe sur les groupes musculaires du corps et le tronc inférieur. Une idée fausse commune pour les jeunes lutteurs est qu'une forte partie supérieure du corps peut dominer un adversaire . Utiliser une combinaison d'étirements , levage de puissance et de la formation elliptique pour rendre votre équipe plus puissante .
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Passez vos séances d'entraînement tôt le coaching lutteurs sur le bon usage de l'effet de levier . Lutteurs qui réussissent apprennent très tôt dans leur carrière que le lutteur à la position la plus basse remporte le match . Enseigner lutteurs à garder leurs jambes pliées , les bras près de leurs côtés et leur poids corporel équilibré avant l'attaque .
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Bande chacun de vos lutte se réunit aussi un outil pédagogique pour vos joueurs . L'un de vos assistants peut utiliser un simple caméscope pour enregistrer des matches individuels à partir du niveau du sol. Examiner les bandes à l'avance afin d'encadrer efficacement les lutteurs sur les zones de force et de faiblesse .
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fournissent la flexibilité de département sportif de votre école en utilisant tout l'espace est disponible pour la pratique. Pratiques de lutte exigent des tapis de gymnastique et de l'espace , de sorte que votre équipe peut travailler dans différents espaces en fonction des besoins des autres équipes . Élaborer des arrangements pour les espaces de pratique de remplacement au début de la saison et de distribuer les horaires .
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décider du statut de lutteurs entre catégories de poids au début de la saison de lutte collège . Les jeunes lutteurs qui ont besoin de perdre ou gagner du poids doivent être donnés une chemise rouge afin d'utiliser des moyens sains pour obtenir vers leur poids de jeu idéal . Les chemises rouges et autres décisions doivent être prises au cours de la période de formation de pré-saison .