Comment perdre du poids de l'eau pour la lutte

La réduction du poids pour se qualifier en catégories de poids inférieures reste un rituel standard pour professionnel , collégial et secondaire lutteurs . Ce rituel renforce les chances de gonfler leur record de victoires en leur permettant de vaincre des concurrents plus petits de lutteurs . Lutteurs jettent souvent de livres en réduisant le poids de l'eau juste avant une pesée . Réhydrater et groupage par les beuveries et de manger 2000 calories à 3000 calories suit immédiatement dans les heures après pesée. Cela permet lutteurs pour reconstituer l'énergie et de la nutrition qui les soutenir à travers les exigences physiques du match de catch . Ce cycle de l'ozone et la restauration de l'eau dans le corps nécessite une combinaison de stratégies de manger , de formation et de suppléments . Choses que vous devez
Diurétiques
laxatifs
costume en caoutchouc ou en plastique envelopper
Sauna
Afficher Instructions
les Transpiration Poids
1

robe dans un costume en plastique ou costume de caoutchouc tout en complétant votre régime d'exercice d'une semaine ou deux avant la cruciale pesée . Au lieu de plastique et les vêtements en caoutchouc , Saran Wrap et de multiples couches de vêtements peuvent piéger la chaleur et enflammer la transpiration . Caleçon long et plusieurs paires de pulls et pantalons molletonnés ont prouvé leur efficacité pour les lutteurs .
2

Elargir votre entraînement quotidien par une à deux heures ou complète quatre à six séances d'exercices séparés par jour pour assurer la transpiration abondante et la combustion des calories . Ajout des poids lourds peut également induire une plus grande transpiration .
3

Utilisez une pièce chauffée pendant votre séance d'entraînement de lutte ou se retirer dans un bain de vapeur immédiatement après. L' environnement chaud et humide engendrera la transpiration .

Régimes et suppléments
4

Limiter la consommation de fluides deux à trois jours avant la compétition . Même si une pratique controversée , les lutteurs ont souvent zéro liquides au cours des deux jours avant une compétition majeure . Combat sécheresse de la bouche et de la gorge par se gargariser avec de l'eau et de la recracher sans avaler .
5

Eviter sodium , qui peut conduire à la rétention d'eau . Cela signifie l'interdiction de produits alimentaires transformés , les aliments en conserve et les fast-foods qui ont tendance à avoir des quantités élevées de sodium .
6

Prendre des diurétiques pour éliminer l'eau du corps . Depuis la déshydratation conduit souvent à la constipation , prendre aussi un laxatif .