Comment éviter de tomber Disqualifié piscine Dos

États-Unis et les règlements internationaux exigent nageurs à suivre les procédures appropriées lors de l'exécution du dos lors des compétitions . Plusieurs nageurs ont terminé fois remarquables dans une course de dos ne se empêché par un accident vasculaire cérébral et tour officiel de retournement un moment avant qu'ils ne touchent le mur . Les entraîneurs , les parents et les nageurs doivent se familiariser avec les règles de nage sur le dos dans une rencontre pour éviter les disqualifications inutiles . Le livret USA Swimming décrit les règles de qualification qui s'appliquent à dos , fixé par les statuts de la Fédération Internationale de Natation (FINA ) , l'organisation internationale qui régit le sport de la natation . Choses que vous devez Photos Piscine
la pratique
Plus pratique
Afficher Instructions
Le 1

Execute position de départ correcte . Aligner dans l'eau , face à l'extrémité de départ . Placez vos deux mains sur les poignées de départ . Vous ne pouvez pas tenir dans ou sur la gouttière , placez vos doigts au-dessus de la lèvre de la gouttière ou de plier vos orteils sur la lèvre de la gouttière avant ou après le départ.
2

maintenir le nombre de temps appropriés . Vous ne pouvez pas rester entièrement sous l'eau au bout de 15 mètres (16,4 mètres ) . Après le départ et après chaque virage, si votre tête n'a pas rompu l'eau par ce point , vous pouvez être disqualifié .
3

tours complets appropriés . Au début , une partie du corps doit toucher le mur avant de commencer la prochaine longueur . Pour manoeuvrer le tour, vous pouvez rouler delà de la verticale sur le ventre et effectuer un flip partielle tourner aussi longtemps que vous venez sur le mur sur le dos . Après votre torse se déplace devant la verticale pour amorcer le virage , complète un bras continue traction ou une traction à double bras ( les bras doivent bouger en même temps ) .
4

Exécuter une finition correcte . Toucher le mur avec une partie de votre corps sur le dos . Votre torse doit pas dépasser verticale .