Comment adapter un vélo de tourisme de plein air à l'intérieur

Vous venez d'obtenir en forme , vient de terminer l'automne siècle vous formés pour tout l'été . Vous vous sentez bien , en chargeant le miles jour après jour . Puis il commence à pleuvoir . Et la neige . Et pleuvoir . La glace recouvre la route . Equitation extérieur est désagréable , voire impossible. Si vous vous trouvez dans cette situation, vous pouvez éviter de perdre votre forme en déplaçant votre vélo à l'intérieur. Vous n'avez même pas besoin d'acheter un vélo de spinning cher ou rejoindre un club cher . Vous pouvez utiliser le même vélo que vous montez à l'extérieur et de travailler à la maison . Choses que vous devez
$ 10 d'une bicyclette - 1000 $ de
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Le 1

décider de la bonne formateur à vos besoins . Un entraîneur de vélo est un support fixe qui offre une résistance à la roue arrière à l'aide de l'air , des aimants , fluide ou un autre mécanisme pour simuler l'équitation à l'extérieur. Un entraîneur de vélo simple peut fournir qu'un seul niveau de résistance et pas de caractéristiques particulières . D'autres vous permettent de sélectionner plusieurs niveaux de résistance . Les formateurs les plus avancées, telles que CompuTrainer , joindre à votre ordinateur personnel et de fournir des environnements simulés sur votre écran pour vous de monter à travers. Ils vous permettent même de rouler étapes du Tour de France et affrontez les cyclistes virtuels ou autres cyclistes intérieur sur Internet . Une autre considération est le bruit. Formateurs moins chers ont tendance à être bruyant . Éviter ces si vous êtes facilement ennuyé . Évaluer vos besoins avant de dépenser votre argent.
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Rechercher un entraîneur de vélo . Votre magasin de vélos local effectuera plusieurs modèles . Magasins de vélos en ligne sont un autre bon endroit pour regarder. Voir la section Ressources pour les liens vers quelques détaillants en ligne . Les ventes de garage , Craigslist et eBay ont peut-être utilisé des modèles pour aussi peu que 10 $ .
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Préparez votre vélo . Formateurs de vélo vont rapidement porter votre pneu arrière, où il entre en contact avec le rouleau de résistance. Si vos pneus de route sont en bon état et que vous voulez les garder de cette façon , échanger votre pneu arrière avec un pneu usé . Mieux encore , par un pneu conçu pour les formateurs à l'intérieur . Ces pneus sont fabriqués avec un caoutchouc plus dur plus dur que les pneus de route . Vous pouvez également conserver votre pneu route sur votre vélo si vous envisagez de le remplacer avant la prochaine saison de vélo en plein air .
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Porter un bandeau . L'extérieur de votre sueur s'évapore dans le vent . A l'intérieur il coule sur votre visage , dans les yeux et gouttes sur votre vélo , votre cadre corrosion cher . Arrêtez avant qu'il ne commence .
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Amusez-vous . Cyclisme en salle a un inconvénient majeur par rapport à vélo en plein air : vélo d'intérieur est ennuyeux . Vous pouvez mettre du piquant en équitation avec des amis , regarder des vidéos ou écouter de la musique et des livres audio . Si vous êtes dans la lecture , vous pouvez installer un porte- livre sur votre guidon .