Idées de formation personnelles

Avec le marché inondé par des milliers de livres d'entraînement , des vidéos et des sites Web , des entraîneurs personnels doivent concurrencer en inventant de nouveaux exercices et des idées courantes . En venant avec une idée pour de nouveaux exercices , l'accent sur la formation en gardant personnels; exercices de conception autour de chacun des corps de vos clients , les intérêts et les niveaux de condition physique . Aider les clients occupés en créant des sessions de remise en forme qui combinent activités , enseigner à vos clients que la condition n'est pas égal sacrifice . Workout parent /enfant

Malgré ce qu'on pourrait croire , certains clients veulent travailler avec leurs parents . Comme les clients vieillissent , certains commencent à voir la santé défaillante des parents . Pour ces clients , créer un groupe d'entraînement pour les parents et leurs enfants . Si les séances d'entraînement de vos clients fatiguent leurs parents , créer une session libre du groupe une fois par mois pour les parents . ( Mettez un peu de ces parents en clients réguliers . ) Photos

Expliquez à vos clients que le travail avec un parent fournit plus de motivation , elle favorise une vie plus longue . Après tout , la Penn State University indique que d'ici l'âge de 65 ans, sans exercice, la détérioration des muscles peut conduire à une réduction de 80 pour cent de la force musculaire .
Tuteur Fitness
< p > l'exercice augmente la rétention de la mémoire , selon Sibley et de Beilock " l' exercice et de la mémoire de travail : Un différences individuelles d'enquête . " Si vous effectuez la formation personnelle dans un collège ou un travail avec des étudiants , envisager de combiner l'exercice avec tutorat . Alors qu'un client exercices , demandez-lui de vous donner la signification de chaque mot sur ​​une liste de vocabulaire . Ou utilisez votre connaissance de l'anatomie aux étudiants questionnaire de biologie . Si vos clients ne vont pas à l'école, jouer podcasts qui se rapportent à des sujets d'intérêt pour vos clients .

Change It Up

Certaines personnes affirment que confusion musculaire favorise le gonflement des cellules musculaires (hypertrophie ) et gonfle ainsi les muscles eux-mêmes . Alors que certains articles scientifiques réfutent les allégations de partisans de confusion musculaires , mêlant vos séances d'entraînement conserve vos clients de s'ennuyer .

De «changer le haut », varier votre position et routine de conditionnement physique régulièrement . Combinez l'haltérophilie et de cardio traditionnelle avec la danse , le sport, la randonnée et le yoga . Modifiez les exercices chaque session . Cela sert à deux fins : vos clients bénéficient d'une routine de conditionnement physique bien arrondi qui empêche plateau , et vos clients ne s'ennuient jamais avec vos sessions . Pour montrer que la condition n'est pas ennuyeux , essayez de passer routines régulièrement avec des clients peu motivés ou les jeunes .