Comment fixer une barre de traction Total Gym

Travailler à la maison ne signifie pas que vous avez besoin d'un gymnase pleine grandeur dans votre sous-sol . Le Total Gym est une machine d'entraînement à domicile qui utilise des accessoires amovibles qui vous permettent de faire de nombreux exercices dans un petit espace . La barre accessoire pull- up vous permet de faire assistée pull-ups à développer la force du haut du corps . Il dispose de trois façons différentes de tenir la barre tout en travaillant à exercer les différents muscles du haut du corps . Si vous n'avez pas le droit porte ou un espace pour une barre régulière pull-up , cet add-on accessoire économise de l'espace et vous donne les mêmes avantages que d'une barre de stand alone . Instructions
1

stand sur un côté de la tour de gym totale . Abaissez le support du pied à la position vers le bas .
2

Tenir la barre sur les rails de la salle de gym totale . Assurez-vous que les poignées de la barre pointent loin de la section de la tour de la salle de gym totale
3

Faites glisser l'un des repères de la tirer vers le haut la barre - . Situé en face des poignées - dans le trou sur le rail de gym totale .
4

Abaisser l'autre côté de la barre sur le rail . Tirez doucement sur la poignée de la broche de ce côté de la barre et aligner l'axe avec le trou de ce côté du rail . Relâchez la poignée de la broche pour verrouiller la barre en place .
5

Tirez et poussez la barre à quelques reprises pour s'assurer qu'il est sécuritaire .