GripMaster Instructions

Le Gripmaster est un dispositif d'entraînement pour vos mains , conçu pour augmenter la force et la souplesse de vos doigts , ainsi que d'améliorer la coordination . En utilisant le Gripmaster de plusieurs façons différentes , vous pouvez améliorer votre niveau de compétence dans divers sports et instruments de musique en augmentant votre dextérité . Vous ne pouvez pas utiliser toutes ces techniques , mais en isolant votre main et des doigts avec le Gripmaster , ils seront plus forts dans le processus . Instructions
Le 1

Tenez le Gripmaster dans votre main avec le côté de crochet de la barre de palme supporté par votre index pour effectuer l'exercice Pinch clé . Placez votre pouce sur la touche de la Gripmaster plus proche de votre part, et pousser vers le bas le pouce sur la touche à renforcer la résistance de pouce .
2

Tenez le Gripmaster verticalement de sorte que le crochet de la barre de palme est plus la sangle entre le pouce et l'index pour effectuer le déclenchement pincée . Placez votre pouce sur le dessus de la Gripmaster et de mettre votre index sur le deuxième doigt vers le bas à partir du haut de la Gripmaster . Pincez votre index comme vous appuyer sur la gâchette d'un pistolet , puis relâchez le doigt . Répéter au besoin .
3

Tenez le Gripmaster si un de vos doigts est sur ​​l'un des boutons du centre , avec le crochet de la Gripmaster positionné sur le web entre le pouce et l'index pour effectuer la pincée pointe à pointe . Appuyer à la fois votre pouce et votre doigt ensemble vers le centre de la Gripmaster pour augmenter le contrôle et l'endurance . Ajouter plusieurs doigts ou de modifier jusqu'à doigts qui que vous utilisez pour varier l'exercice .
4

Tenir la barre de palme sur une surface de travail solide et de mettre toute votre paume au-dessus des boutons de la Gripmaster pour effectuer la flexion du poignet . Tenez votre autre main sur votre poignet, puis abaissez le Gripmaster aide de votre main pour exercer votre poignet et avant-bras .