Instructions Reebok RE3000

Devenir ou rester en forme peuvent être un processus coûteux lorsque vous incluez le coût de l'adhésion de gymnastique et de gaz pour aller et venir entre les entraînements . Le Reebok RE3000 est un modèle de machine elliptique que vous pouvez installer et utiliser dans votre maison pour obtenir l' entraînement que vous voulez sans aller à un gymnase coûteux. Une fois le RE3000 est dans votre maison , vous pouvez utiliser l'ordinateur de bord de planifier et de suivre vos séances d'entraînement . Instructions
Le 1

Déplacer le RE3000 à un endroit où vous pouvez l'utiliser sans se heurter à des objets ou des murs . Saisir le guidon dans la partie supérieure de la machine avec les deux mains . Placez un pied sur la pédale qui est plus proche du sol . Placez l'autre pied sur l'autre pédale et se tenir droit .
2

Commencez à bouger vos jambes dans un mouvement circulaire vers l'avant de la machine comme si vous étiez à pédaler un vélo . Le mouvement des pédales fournira de l'énergie à l'ordinateur. Appuyez sur un des boutons du panneau de contrôle pour allumer l'écran LCD de l'ordinateur .
3

Appuyez sur le bouton "Mode" pour sélectionner le type de programme que vous souhaitez utiliser pendant l'exercice . Vous pouvez choisir entre "Time ", " Distance " et " calories ". Appuyez sur le bouton "Set" lorsque le mode approprié s'affiche sur l'écran LCD . Un numéro apparaîtra sur l'écran . Appuyez sur le bouton "Set " une fois pour augmenter le nombre d'une unité jusqu'à ce que votre objectif apparaît .
4

Continuez à déplacer vos jambes dans le mouvement circulaire décrit à l'étape 2 pour continuer à exercer . Comme vous continuez , l'objectif défini à l'étape 3 continuellement diminuer jusqu'à ce qu'il atteigne zéro . Quand il arrive à zéro , une alarme sonore retentit pour indiquer votre entraînement est terminé . Appuyez sur n'importe quel bouton pour arrêter l'alarme et arrêter de pédaler pour éteindre la machine .
5

Placez vos mains sur les capteurs de fréquence cardiaque intégré dans le guidon de la machine à tout moment pour obtenir un coeur taux de lecture . La lecture sera affiché sur l'écran LCD aussi longtemps que vous êtes en contact avec les capteurs .