Les effets positifs de la pratique d'un sport à l'école

Les enfants qui pratiquent des sports scolaires sont en meilleure forme, ont un poids corporel plus sain et sont plus confiants. Le risque de tension artérielle, cardiopathie, l'ostéoporose et d'autres maladies chroniques est plus faible chez les personnes physiquement actives, ce qui rend d'autant plus important pour les enfants d'apprécier l'importance de l'activité physique à un jeune âge.

Compétences sociales améliorées

La participation à des sports scolaires procure un sentiment d'appartenance et d'appartenance à une équipe ou à un groupe. Vous interagissez avec vos pairs de manière amicale. Vous apprenez à considérer les intérêts de vos coéquipiers et à pratiquer le respect mutuel et la coopération. Vous travaillez ensemble, partager du temps et d'autres ressources, jouer à tour de rôle et apprendre à gérer le succès et l'échec en équipe. Ces interactions facilitent la création de liens et d'amitiés durables avec vos camarades de classe, ce qui peut aider à rendre les enfants plus sociables et extravertis à mesure qu'ils grandissent.

Meilleure santé

Des passe-temps comme Internet, la télévision et les jeux informatiques peuvent sédentariser les enfants et augmenter le risque d'obésité. Les enfants qui ne participent pas à des sports ou à d'autres activités physiques sont plus susceptibles de devenir des adultes inactifs. La participation à des sports scolaires favorise la croissance saine du cœur, poumons, muscles et os. Il améliore également l'agilité, coordination et équilibre. L'exercice aide également à réduire les niveaux de stress, troubles anxieux et comportementaux. Une activité physique régulière permet de mieux se détendre et de réduire les tensions musculaires.

Moins de risques d'influences négatives

Les jeunes qui pratiquent des sports sont moins susceptibles de commettre des crimes, dit la Commission australienne des sports. Faire du sport réduit le temps libre sans surveillance sur vos mains et évite l'ennui. Cela rend les options telles que fumer, la consommation d'alcool et les drogues sont moins attrayantes. Selon la Fondation du sport féminin, les filles qui font du sport réussissent mieux à l'école et apprennent l'importance de se fixer des objectifs, l'élaboration de stratégies et la planification, qui peuvent tous être des éléments du succès sur le lieu de travail. Elles sont également moins susceptibles d'avoir des relations sexuelles ou de tomber enceintes à un âge précoce, selon la Fondation du sport féminin.

Estime de soi et confiance en soi

Lorsque vous pratiquez des sports scolaires, vous développez une variété de techniques et de compétences. Vous vous livrez à une compétition amicale avec vos camarades de classe, ont plus de facilité à maintenir un poids corporel sain et ont un risque plus faible de développer une obésité. Les garçons et les filles qui pratiquent un sport ont une image corporelle plus positive que ceux qui sont sédentaires. Lorsque vous jouez bien et gagnez des jeux, vous gagnez un sentiment d'accomplissement, qui aide à façonner l'estime de soi.