Comment obtenir vos pieds sous un siège de canoë à Agenouillez

Canoës permettent de glisse quasi-silencieux sur l'eau. Cela vous permet de regarder la faune sans la déranger , ou se faufiler dans votre trou de pêche favori sans spooking le poisson . Position de Cadence dans le canot est dictée par la charge transportée et si vous pagayer en solo ou avec un autre . La position à genoux donne une plus grande course de puissance qui provient former l'abdomen. Entrer dans la position à genoux nécessite souvent obtenir les pieds sous les sièges et bancs . Il n'est pas toujours facile si vous avez de grands pieds ou de longues jambes . Choses que vous devez
garnitures de siège ou petite thermarest
Voir Instructions
Le 1

Glisser un sac de couchage ou un coussin sous le siège et contrecarrer ( bancs sont les traverses qui sont proches de sièges ) . Si pagayer en solo , le tampon doit être au centre de la pirogue , avec la partie principale, en face du centre traversin .
2

dégourdir les jambes avant d'entrer dans le canot . Utilisez des flexions des genoux et lever les jambes et derrière vous dégourdir les jambes ainsi que le tendon d' Achille .
3

Entrez le canot en gardant le visage et le corps en face de la plaquette et le siège. Gardez votre centre de gravité bas . Pliez les pieds sur le genou et le torse du mieux que possible . Ne pas trop fort lorsque l'on pousse les pieds dehors.
4

Glisser sous le siège en poussant les jambes et les pieds derrière le banc principal et le siège. Gardez faible . Déplacer lentement vers le siège et de commencer à tourner les pieds dos droit et obtenir les genoux centrées sur les plages .
5

verrou dans la position en utilisant les talons comme une barrière et doublé contre l'autre côté de le côté ou sur la lèvre sous le siège .