Comment éviter l'hypothermie lors d'une randonnée

L'hypothermie est une maladie grave qui peut être mortelle . Il ya beaucoup d'idées fausses concernant l'hypothermie , y compris que l'hypothermie se produit uniquement quand une personne est exposée à des conditions de gel . Cependant, les menaces d'hypothermie vont de l'humidité du vent froid, et dans des conditions normales , souvent présenter un léger inconfort . Lors d'une randonnée dans une région éloignée , ces menaces prennent une nouvelle importance et le danger . Choses que vous devez
Vêtements de pluie
Kit de survie avec des fournitures feu de départ
sac ou une couverture
Voir Instructions de sommeil
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Apprenez les symptômes de l'hypothermie . Les premiers symptômes peuvent être subtils et inaperçu . Premiers stades de l'hypothermie comprennent frissons, perte de coordination, ralentissement de la respiration , la peau pâle , la confusion et la somnolence . Dans les stades ultérieurs ou les cas graves , frissons peuvent s'arrêter quand la température centrale du corps baisse.
Pack 2 vêtements de pluie bon pour votre randonnée.

pack de vêtements de pluie , même pour une journée de randonnée . Vêtements de pluie adéquate est coutumier de longues randonnées , mais souvent laissé à la maison pour des randonnées de courtes durées . A 30 chaleur pertes personne du corps pour cent plus rapide quand ils sont mouillés que lorsqu'il est sec . Cela peut augmenter considérablement le risque d'hypothermie , et se traduit par une apparition rapide des symptômes . Si la randonnée en altitude , une pluie soudaine douche peut souvent être suivie par une baisse drastique de la température ainsi que d'un jeu d'enfant. L'humidité , des températures fraîches et le vent sont les trois éléments qui apporteront sur ​​l'hypothermie rapide .
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Emportez une petite trousse de survie , qui comprend les articles avec pour commencer un feu . Si votre température centrale du corps est trop faible , vous aurez besoin d'une source de chaleur externe afin de récupérer . Obtenez sec , enveloppez-vous dans plusieurs couches de vêtements , et se rendre à une source de chaleur . Si aucun incendie est possible , se blottir avec d'autres personnes peut aider à récupérer perdu la chaleur du corps .
4 sources de chaleur externes aider une victime d' hypothermie .

Respectez les autres membres de votre parti randonnée . Une personne souffrant d' hypothermie peut ne pas reconnaître les symptômes , en particulier dans les étapes ultérieures . Pour cette raison , il est impératif que vous êtes conscient de ce qu'il faut chercher et observer vos compagnons de voyage . Trébuchant , discours ralenti , manque de jugement , l'amnésie et la dilatation des pupilles sont tous les signes d'hypothermie avancée . Si non traitée, la victime peut aller en état de choc , un coma et mourir . Hésitation à fournir un traitement pourrait s'avérer fatale .
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Recourir à un traitement médical immédiat si la peau de la victime commence à prendre une couleur bleuâtre , il ne peut plus articuler ses mots , s'arrête frissons ou a un pouls lent ou irrégulier . Tous ces éléments sont des signes de l'hypothermie sévère et nécessitent un traitement immédiat . Sauf si vous êtes très proche de votre destination , ne tentez pas de continuer votre randonnée. Arrêtez et fournir des soins à la victime le plus rapidement possible .
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Construire un feu , retirer les vêtements mouillés de la victime et de commencer à chauffer . L'alcool ne doit pas être consommé , ce qui va augmenter la température dans les extrémités , mais baisse de la température centrale du corps , l'exact opposé de ce qui est nécessaire . Si un sac de couchage est disponible , placer la victime à l'intérieur du sac . Pour aider à élever la température du corps , une deuxième personne peut également entrer dans le sac de couchage afin de permettre leur chaleur corporelle pour réchauffer la victime . Une fois que la victime a récupéré et symptômes sont absents , il doit être examiné par un professionnel de la santé à titre de précaution .