Comment calculer un Body Frame

Votre santé est affectée par votre cadre de corps . Etre en surpoids a tendance à vous mettre à risque de maladie cardiaque , d'hypertension artérielle , apnée du sommeil et le diabète . Un cadre grand corps peut mettre pression sur le coeur , car il doit travailler plus fort pour pomper le sang à travers le corps . Vous pouvez déterminer la taille du corps de votre cadre pour voir dans quelle catégorie vous vous situez dans soit par la méthode coude de largeur ou de la méthode poignet de circonférence . Choses que vous devez
bande
Voir Instructions
Déterminer la taille de votre corps cadre de coude largeur
1

Pliez votre coude à un angle de 90 degrés de mesure afin votre avant-bras est parallèle à votre corps .
2

Tournez l'intérieur de votre poignet vers votre corps tout en gardant vos doigts tendus .
3

Placez votre pouce et l'index de votre autre main sur les deux os pointus de chaque côté du coude .
4

Mesurez la distance entre les os avec le ruban à mesurer , puis reportez-vous aux dimensions ci-dessous. Ce sont des mesures de cadre moyen , par conséquent, si vos mesures sont inférieurs à la celles énumérées , vous avez un cadre plus petit . Si vos mesures sont plus élevés que ceux qui sont énumérés ci-dessous , vous avez un cadre plus large

Hommes : .

Hauteur en 1 " talons Elbow largeur

5'2" -5 " 3 " 2 1/2" -2 7/8 Photos

5'4 "- 5'7" 2 5/8 " -2 7/8"

5'8 " -5 '11 " 2 3 /4" -3 "

6'0 "-6'3 " 2 3 /4" -3 1/8 "

6'4" 2 7 /8 " -3 1/4"

femmes : Photos

Hauteur en 1 " talons Elbow largeur

4'10" - 4'11 " 2 1/4 " - 2 1/2 "

5'0" - 5'3 " 2 1/4" -2 1/2 "

5'4"- 5'7 " 2 3/8 " -2 5/8"

5'8 "-5'11" 2 3 /8 " -2 5/8"

6'0 " 2 1/2" -2 3/4 "
Déterminer la taille de votre corps cadre de la circonférence du poignet
5

Situer la plus petite partie de votre poignet .
6

Grab votre poignet avec la main opposée .
7

Placez votre pouce et l'index autour de votre poignet . Si votre doigt chevauche le pouce , vous avez un petit cadre . S'ils touchent , votre cadre est un cadre moyen . Si elles ne se touchent pas , vous avez un grand cadre .