Comment changer le volume de bottes de randonnée

Randonnée met beaucoup de pression sur vos pieds . Il est important que vos chaussures de randonnée s'adaptent à vos pieds aussi bien que possible . Randonneurs à faible volume pieds peuvent trouver qu'il ya beaucoup d'espace en excès dans leurs bottes , ce qui peut causer les pieds de glisser autour et peuvent conduire à des cloques . Il ya plusieurs façons de remplir ce volume supplémentaire dans les bottes et donner à vos pieds un meilleur ajustement. Choses que vous devez
Bottes de randonnée
bar frotter Photos Semelles ou tasses de talon
Afficher Instructions
Identifier le problème
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mettre sur votre bottes. Lorsque vous mettez sur , assurez-vous que vos talons sont bien dans les tasses de talon des bottes avec le dos de vos chevilles appuyé contre l'arrière de la chaussure. Chaussez les bottes aussi étroitement que possible , mais il ne faut pas couper la circulation .
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Partez pour une promenade qui est au moins 15 minutes . Si possible , la randonnée sur certains terrains accidentés .
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figure où les bottes peuvent être à l'origine de frotter ou de douleur dans vos pieds . En vous promenant, noter si vos pieds glissent dans les bottes . Lorsque vous avez terminé votre promenade , la note qui voit sur ​​vos pieds se sentent comme ils peuvent être vulnérables à des cloques ou de tendresse.
Réglage Your Boots
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Si votre problème est tendresse en raison de vos bottes de pression sur certaines taches sur vos pieds , vous pouvez résoudre ce problème avec une barre de frottement . Appuyez simplement sur la barre à l'intérieur de la chaussure à l'endroit où ça fait mal vos pieds . Ce sera étirer la chaussure et , nous l'espérons , de soulager la pression .
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Si vos pieds glissent dans les bottes , vous voudrez remplir un peu de volume supplémentaire . Trouver une paire de semelles ou des tasses de talon qui correspondent à la taille et la forme de vos pieds . Placez-les dans vos bottes . Ils remplir l'espace supplémentaire sur le fond des bottes .
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Si vous avez besoin de plus d'espace rempli , ou ne souhaitent pas utiliser des semelles , vous pouvez aussi mettre abaisse-langue dans vos bottes . Il suffit de placer abaisse-langue entre les lacets et la langue de vos bottes . Ils remplir l'espace supplémentaire à l'intérieur du haut des bottes .