Comment durcir la plante de mes pieds

Les pieds doivent endurer beaucoup chaque jour . Ils portent tous le poids de votre corps autour et sont souvent négligés à moins qu'ils développent un problème douloureux . Si vous êtes de formation dans les arts martiaux , ou souhaitez simplement vos semelles ne sont pas si sensibles , vous pouvez commencer à durcir vos semelles tout de suite. Il ne se fera pas du jour au lendemain . Il faudra un certain temps , mais avec la pratique quotidienne vous finirez par développer pieds difficiles qui peuvent résister à beaucoup de choses. Choses que vous devez Photos Ceinture en cuir
bâton de
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Le 1

marcher pieds nus autant que vous pouvez autour de votre maison et la cour . Marcher sur le tapis , le bois et l'herbe sans la protection des pieds peut ne pas sembler beaucoup , mais va commencer à conditionner vos pieds pour être moins sensible .
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courir ou marcher pieds nus dans le sable une fois par jour , si vous sont assez près d'une plage ou d'une autre zone de sable pour le faire. Les particules de sable sont abrasives . Les semelles des pieds finiront par développer des callosités pour se protéger contre la abrasion .
3

Marcher sur du béton , des pierres et du gravier autour de la ville à chaque fois que vous le pouvez. Exposer la plante à différentes textures va durcir les. Vos pieds peuvent se sentir mal au début, mais finalement avec la pratique vous seront en mesure de marcher sur presque n'importe quelle surface sans douleur .
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Utilisez un bracelet en cuir ou un conseil de conditionnement utilisé par les artistes martiaux pour le corps de fer la formation. Fer conditionnement physique est une méthode de trempe et désensibilisation parties du corps pour les arts martiaux . Vous pouvez acheter ces articles dans les magasins d'arts martiaux , ou utiliser une ceinture de cuir ou un bâton pour taper sur les fonds de vos pieds .