Comment faire un papillon Enregistrer dans Hockey
équipement complet de gardien de but
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Le 1
étirer vos muscles des jambes bien avant de pratiquer papillon sauve. C'est une bonne idée d'étirer les muscles des jambes bien avant toute pratique ou jeu , mais vous devez surtout faire en sorte d'étirer l'aine , ischio-jambiers et quadriceps avant de travailler sur papillon sauve. Cela permet de vous assurer de ne pas déchirer quelque chose pendant le jeu ou dans la pratique .
2
Déposez votre fond vers le bas vers la glace , comme si vous étiez assis sur une chaise . Vous voulez que votre poids soit équilibré entre les deux pieds de façon égale et vous devriez être debout plus sur les bords à l'intérieur de vos lames . Gardez le pied à plat de votre bâton fort sur la glace pour bloquer votre trou 5 .
3
place à la rondelle . C'est quelque chose que vous devriez faire à chaque fois que la rondelle est dans votre zone . Assurez-vous que vous prenez loin espace entre la rondelle et votre réseau et assurez-vous que le tireur n'a pas beaucoup de filet de tirer sur , avec vous de la manière . Cela comprend la prise loin de l'angle de tireurs , de sorte qu'ils doivent passer la rondelle , ou le risque de prise de vue il à vous et vous bloquer.
4
Attendez que le coup de feu. En gardien , le timing est tout . Vous devez vous assurer que vous attendez pour le tireur pour prendre la photo avant de vous engager à le papillon enregistrer . Si vous laissez tomber trop tôt , le tireur soulever la rondelle sur vous , et peut-être marquer. Si vous déposez trop tard , la rondelle ira à vos pieds et dans le filet .
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Poussez vos pieds vers l'extérieur et vos genoux vers le bas . Vous ne pouvez pas simplement laisser tomber pour faire un papillon sauver . Au lieu de cela , vous devez forcer vos chevilles vers l'extérieur , de sorte que vous faites glisser sur le cou-de- pied , et dans le même temps , forcez vos genoux vers le bas dur , atterrissant carrément à l'intérieur de vos genoux et assurer les plaquettes se rencontrent au milieu de fermer le trou 5 . Toujours garder votre bâton lame sur la glace pour couvrir les 5 trous que vous papillon .