Quels vêtements porter tout en travaillant et Formation à l'extérieur

? Nombreux amateurs de plein air prennent leur exercice en plein air , faire de la nature de leur salle de sport de leur choix. Tout en travaillant à l'extérieur peut être l'occasion de remplir vos poumons d'air frais tout en brûlant des calories , il peut aussi présenter un défi supplémentaire au moment de décider quoi porter . Parce que vous serez exposé aux éléments lorsque vous vous entraînez à l'extérieur, la sélection de la vitesse de formation extérieure appropriée est important pour votre santé et la sécurité . Chapeau

Pendant les mois froids , un chapeau qui couvre les oreilles , comme un bonnet de ski , garde vos lobes d'oreilles tendres de sentir le pincement de froid . En été , un chapeau à bec conserve la lumière du soleil et potentiellement nocifs pour la peau hors de vos joues que vous travaillez .
Vêtements synthétiques

Contrairement vêtements en coton qui absorbent et retenir la sueur vous relâchez inévitablement que vous travaillez , les vêtements synthétiques absorbent et relâchez cette sueur, tirant loin de votre corps . Ceci est souhaitable dans la météo de tous les types . Par temps chaud trop , la sueur piégé contre votre corps peut vous amener à surchauffer . À des températures froides , cette humidité emprisonnée peut vous conduire à devenir trop froid.

Ultraviolet Protection Factor Vêtements les plus populaires

Même s'il peut sembler que une couche de vêtements est suffisant pour prévenir les dommages du soleil , cela peut ne pas être toujours le cas . Pour veiller à ce que les vêtements que vous mettez en formation continue à l'extérieur vous pas simplement couvert , mais aussi protégé des rayons du soleil sévères , protection contre les ultraviolets sélectionnez facteur notés , ou UPF - évalué, les vêtements ou les articles qui bloquent les rayons nocifs du soleil .

Fleece Wear

pendant les mois d' hiver , vous aurez probablement à lutter contre le froid tout en travaillant à l'extérieur. Pour rester au chaud pendant l'entraînement d'hiver , glisser sur un haut polaire , le plaçant sur un maillot synthétique. Ce sommet de la chaleur produisant vous gardera bien au chaud .

Chaussettes thermiques

Surtout quand vos pieds transpirent , car ils seront quand vous vous engagez dans l'exercice rigoureux , vos orteils peut devenir froid et même des engelures . Pour éviter cela, glisser sur les chaussettes thermiques , permettant à cette épaisse couche de chaussette d'agir comme une barrière entre vos pieds et le climat froid à l'extérieur.

Gants

cours de la mois plus froides , la protection de vos mains est un must que vos doigts sont particulièrement vulnérables aux engelures . Pour garder vos chiffres protégé, glisser sur une paire de gants synthétiques . Si c'est trop froid , top ces gants synthétiques d'une couche de mitaines , créant une protection complète pour vos mains du froid de l'hiver .