Comment faire Layups contestées
1
Stand So une épaule face au cerceau . Si vous êtes sur le côté gauche , l'épaule droite doit faire face à l'arceau . Si vous êtes sur le côté droit , l'épaule gauche doit faire face à l'arceau .
2
Placez votre main gauche sous le ballon et la main droite sur le côté droit de la balle , si vous êtes sur la côté gauche de l'arceau. Si vous êtes sur le côté droit de l'arceau , placez votre main droite sous la balle et la main gauche sur le côté gauche de la balle.
3
Sautez avec les deux pieds vers le haut et vers la frette . Saisir la balle fermement et levez vos mains que vous sautez .
4
Relâchez la balle au sommet de votre saut . Étendez vos bras complètement . Que vous relâchez le ballon , utiliser la main que vous avez sous la balle pour le diriger vers le cerceau et la banque -le le panneau et dans le panier .