Comment maîtriser Jump Plans
1
Debout face le panier avec vos pieds largeur des épaules .
2
Placez la boule dans la paume de votre main de prise de vue . Placez l'autre main sur le côté de la balle pour le stabiliser.
3
Tenir le ballon juste au-dessus de votre tête. Pliez le bras de prise de vue à un angle de 90 degrés en dessous de la balle.
4
Plongez dans l'air , l'extension de votre bras de tir vers le panier comme vous le faites .
5 < p > Enclenchez votre tir bras poignet vers le panier lorsque vous atteignez le sommet de votre saut . La balle doit rouler vos doigts et l'arc vers le panier. Lorsque vous avez terminé avec le tir , vos doigts doivent pointer à la baisse .
6
pratique saut plans de différents angles et des taches sur la cour . Une fois que vous êtes à l'aise avec tout simplement sauter en l'air et la prise de vue , essayez de dribbler rapidement à un endroit , puis le tournage d'un coup de saut . Un autre bon exercice est de courir à différents endroits sur le terrain , ont un coéquipier ou un ami vous passer le ballon, puis tirer un coup de saut .