Comment maîtriser Jump Plans

Maîtriser le coup de saut est nécessaire pour devenir un bon joueur de basket-ball ensemble . Le plan consiste à sauter verticalement et la prise de vue au sommet du saut . Il peut être utilisé à partir de presque n'importe quel endroit sur ​​le terrain . Les joueurs qui veulent maîtriser leur coup de saut ont peu d'autre choix que de passer du temps dans le gymnase , le tir des centaines voire des milliers d'entre eux . Lorsque les joueurs ont un coup de saut dans leur répertoire , ils deviennent encore mieux équipé pour marquer des points lors d'un match de basket-ball . Instructions
1

Debout face le panier avec vos pieds largeur des épaules .
2

Placez la boule dans la paume de votre main de prise de vue . Placez l'autre main sur le côté de la balle pour le stabiliser.
3

Tenir le ballon juste au-dessus de votre tête. Pliez le bras de prise de vue à un angle de 90 degrés en dessous de la balle.
4

Plongez dans l'air , l'extension de votre bras de tir vers le panier comme vous le faites .
5 < p > Enclenchez votre tir bras poignet vers le panier lorsque vous atteignez le sommet de votre saut . La balle doit rouler vos doigts et l'arc vers le panier. Lorsque vous avez terminé avec le tir , vos doigts doivent pointer à la baisse .
6

pratique saut plans de différents angles et des taches sur la cour . Une fois que vous êtes à l'aise avec tout simplement sauter en l'air et la prise de vue , essayez de dribbler rapidement à un endroit , puis le tournage d'un coup de saut . Un autre bon exercice est de courir à différents endroits sur le terrain , ont un coéquipier ou un ami vous passer le ballon, puis tirer un coup de saut .