Comment concevoir une garde de bouche pour la lutte contre

En participant à des sports de contact ou d'arts martiaux sparring , il est important d'avoir un protecteur buccal qui non seulement correspond à la taille de votre bouche, mais est conçu pour vos dents . Alors que vous pouvez dépenser beaucoup d' argent sur un protecteur buccal créé par un dentiste , vous pouvez concevoir votre propre très rapidement avec l'un des nombreux gardes de moulage que vous pouvez acheter dans un magasin d'articles de sport . Choses que vous devez
bouche garde Form -fit
eau bouillante
eau froide Photos Tongs de l' Horloge avec aiguille des secondes
Afficher Instructions
Comment concevoir un Protège-dents pour la lutte contre
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Placez l'eau bouillante dans une tasse de café . L'eau bouillante va adoucir la bouche garde non moulé de sorte que vous pouvez le concevoir pour s'adapter parfaitement à vos dents .
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Ouvrez le paquet avec la bouche garde non moulé , et déposez-le dans l' ébullition eau . Gardez-le là pendant sept secondes . Utiliser des pinces pour retirer la garde de la bouche de sorte que vous ne brûlez pas les doigts . Le garde lui-même sera chaud et ne vous brûler .
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Utilisez votre main pour placer le protecteur buccal dans votre bouche le long des dents supérieures . Pour ce faire, immédiatement après l'avoir de l'eau chaude alors qu'il est plus souple . Appuyez fermement sur ​​le dessus , et l'y maintenir pendant que vous sucez sur l'air et l'eau . Cela crée un ajustement sécuritaire autour des dents sans espace supplémentaire .
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Retirez le protège-dents et déposez-le dans l'eau froide . Cela va régler la garde de la bouche .