Comment être un grand demi de coin

Le but du coin , en ce qui concerne le grand jeu de football, est d'arrêter la balle de jamais faire dans les mains de son adversaire . Il faut beaucoup de ténacité et de résistance - ainsi que l'agilité - et de s'en tenir à couvrir le destinataire prévu de la balle que vous avez tous deux de la course vers les champs faibles . Pour être un grand coin , vous devez travailler dur dans la salle de musculation et sur ​​le terrain , à la fois sur et hors saison . Contrairement au quart , cette position défensive n'est pas glamour . Sauf si vous obtenez entre la balle et le récepteur , les chances sont que vous n'aurez pas la reconnaissance que vous méritez . Cependant, avec suffisamment de détermination , vous pouvez posséder cette position . Instructions
Le 1

maintenir une alimentation saine . Il n'est pas un secret que votre régime alimentaire est liée à vos performances . La santé de votre alimentation , mieux vos performances - période . Complétez votre alimentation avec des protéines, des glucides , des graisses et beaucoup d'eau . La protéine est impératif dans la construction musculaire . Les glucides fournissent à votre corps l'énergie bien nécessaire , il doit effectuer . Graisses , mais impopulaire dans la culture d'aujourd'hui , fait de fournir un coin deux fois l'énergie dont il a besoin pour effectuer sur le terrain. Et , last but not least , l'eau vous permet de rester hydraté , et de rester hydraté est la clé pour rester au top de votre jeu .
2

Augmentez votre vitesse . Rod Woodson , l'entraîneur de coin pour les Raiders d'Oakland , une fois plaisanté , " d'obtenir rapidement ... courir vite ! " Autrement dit , cela signifie que vous devez continuellement travailler sur votre vitesse . Comme un coin , vous aurez probablement toujours être au moins une étape derrière le récepteur de la balle destinée , il est donc à vous de rattraper le temps perdu et se rendre là où la balle est dirigée aussi vite que vous le pouvez. La vitesse est résumait à trois facteurs très importants : la force, la flexibilité et la technique . Donc, plus l'effort que vous mettez dans votre formation , les meilleures sont vos chances d'obtenir entre la balle et l'homme que vous êtes couvrant downfield .
3

concentrer sur votre entraînement en force. Alors que de passer du temps dans la salle de musculation est important pour tout joueur de football, comme un coin que vous ne voulez pas prendre du volume trop dans le haut du corps , car cela peut ( et va ) vous ralentir sur le terrain. Votre concentration dans la salle de poids devrait être dans la formation de la force , en ciblant les muscles des jambes , car ils sont vos outils officiels du commerce .
4

Continuez à pratiquer votre technique . Comme Vince Lombardi - ancien entraîneur Packers de Green Bay - a dit une fois , " la pratique ne rend pas parfait pratique parfaite rend parfait. ". Que vous travailliez pour parfaire votre rétropédalage ou votre armure , le secret de la réussite de tout athlète est la volonté de mettre dans le temps sur le terrain d'entraînement . Perfectionner votre technique est ce qui va vous faire un grand coin , comme en gardant un œil sur les autres demis de coin de succès de l'entreprise. Si votre technique ne fonctionne pas , intégrer certains de leurs dans votre entraînement .
5

Considérez votre concurrence . Si vous voulez vraiment être dans les mémoires comme un grand coin , mettez-vous contre les meilleurs joueurs de la ligue . Qu'ils soient vos coéquipiers sur le terrain de la pratique ou de votre opposition sur le terrain de jeu , afin d'aiguiser vos compétences vraiment comme une force à laquelle il faut compter , vous aurez à supporter quelques coups durs de certains joueurs forts . Cependant , ne vous découragez pas . C'est seulement ce genre de compétition difficile qui vous rend à la fois plus rapide et plus fort.