Golf Instruction: Comment pivoter et Dérouler

Le terme « pivot » se réfère à une série de mouvements qui composent le début d'un swing de golf. Ces mouvements vent , ou « bobine » le corps . Le mouvement d'ensemble crée une résistance entre le corps supérieur et le corps inférieur de façon que l'oscillation donne son énergie potentielle . " Dérouler " est le mouvement qui transfère l'énergie à la balle . Bien que le processus est souvent abordée de façon étape - par - étape , il est important que l'athlète unir les phases du swing dans un seul mouvement fluide , sans pause ou stuttering.Things Vous devez Photos Club Photos
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Le 1

penchez votre torse légèrement vers l'avant ; légèrement fléchir les genoux ; et de mettre votre poids sur les boules de vos pieds . Laissez la largeur d'une main entre votre corps et le club . Étendre complètement le bras gauche , mais laissez votre bras droit légèrement plié . Cela provoque votre épaule droite à la baisse.
2

Tournez la hanche droite loin de la balle , qui est le mouvement initial de la balançoire. Ne pas ouvrir le swing avec les mains . Continuer le tour jusqu'à ce que le haut du corps est aussi loin vers la droite où il peut aller . Gardez les yeux sur la balle pour l'ensemble de la balançoire .
3

Cock les poignets lorsque vos mains sont environ de la taille haute . Selon le site Golf Medic , ce qui renforcera la bobine . À ce stade , la plupart de votre poids doit être sur la jambe droite .
4

Tournez vos épaules afin qu'ils soient perpendiculaires à la trajectoire prévue de la balle avec le dos face à la cible . Ici, le centre de votre poitrine devrait être sur votre genou droit . Tournez le bas du corps seulement la moitié autant que vos épaules afin que vos hanches sont presque , mais pas tout à fait , perpendiculaire à la trajectoire prévue .
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lentement se détendre. Gardez la tête et la colonne vertébrale stable et éviter les mouvements saccadés . A ce stade, votre genou droit se déplace vers le pied gauche ; votre taille tourne dans le sens que vous souhaitez frapper la balle ; votre poitrine se déroule ; et la hanche gauche s'ouvre. Cette ouverture de la hanche crée l'espace qui permet à vos bras de passer à travers et terminer le swing .
6

déplacez votre poids de votre droit à votre gauche. Tourner le genou droit vers l'intérieur . Redresser la jambe gauche . Coordonner le déroulement , ou « déroulement » avec votre mouvement du bras de sorte que l'impact de vos hanches commencent à s'ouvrir vers la gauche et vos épaules sont parallèles à la balle . Votre corps Ne laissez pas vos hanches se tordre complètement à gauche avant de frapper la balle et ne pas frapper la balle avec vos hanches en retard .
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Un coq - poignets l'instant avant de frapper la balle . Cela crée un mouvement de fouet que donne le swing plus de vitesse . Suivez à travers après la prise de contact avec le ballon. Après le swing , la plupart de votre poids doit être sur votre jambe gauche et vos hanches devraient être tourné vers la gauche , face à la direction de la balle se déplace . Votre talon droit devrait être soulevée avec le gros orteil pointant vers le sol. La hanche droite devrait être adopté le point de départ de la balle .