ASTUCE DE GOLF :QUELS EXERCICES DEVRIEZ-VOUS PRATIQUER AU CHAMP D'ENTRAÎNEMENT ?

Entraine toi, Entraine toi, Entraine toi!

Le practice est l'endroit idéal pour les golfeurs pour travailler sur de nouvelles techniques et maîtriser leurs compétences. Même sans cours-jeu, de nombreux golfeurs peuvent améliorer continuellement leurs compétences sans même mettre le pied sur le premier trou. C'est là que le forage du practice entre en jeu. Vous trouverez ci-dessous quelques exercices qui vous permettent de vous entraîner efficacement et de réduire globalement votre score. Si vous souhaitez des conseils comme celui-ci et plus, découvrez nos camps de golf juniors Nike !

1. Même club, Différentes cibles

Un club ne signifie pas qu'une seule distance. La plupart des clubs de votre sac de golf peuvent être utilisés de différentes manières qui peuvent contribuer à votre avantage. Pour cet exercice spécifique, « Même club, Différentes cibles », vous avez la possibilité d'avoir une idée de la distance ou de la courte distance avec laquelle vous pouvez le frapper. Le but de cet exercice est de devenir à l'aise avec le club qui est dans votre main et de l'utiliser pour améliorer votre score. Dans cet exercice, utilisez le même club et visez plusieurs cibles à des distances différentes. Cela vous aidera à raser ou à ajouter des mètres à votre tir en utilisant le même club. Par example, prenez votre fer 6 et essayez de le frapper à 160 mètres, puis 150, 130, 115, et enfin 100. Essayez de le faire avec chaque club lorsque vous êtes au practice et vous commencerez à apprendre à quelle distance ou à quel point vous pouvez frapper chacun de vos clubs.

2. Variations de tempo

La sensibilisation est primordiale lorsque vous êtes sur le parcours. Donc, le meilleur moment pour pratiquer sous pression est le practice. Lorsque vous êtes en cours, votre rythme peut fluctuer lorsque vous êtes sous pression et rencontrez des situations difficiles. Dans cet exercice, nous allons travailler sur votre tempo. Commencez par frapper vos coups à 25% de tempo, puis 50%, 75%, et enfin 100%, pour apprendre votre tempo optimal. Une fois que vous avez appris à quel tempo vous êtes le meilleur, lorsque vous êtes sur le parcours, vous pouvez ajuster votre tir pour prendre conscience des changements de tempo. En enregistrant votre tempo au practice, vous apprendrez à rester calme dans des situations de haute pression et à frapper chaque coup à un tempo constant.

3. Variations de tension

Une autre variable qui modifie le swing des golfeurs lorsqu'ils sont sur le parcours est leur variation de tension. Sous pression, les golfeurs ont tendance à se tendre et à surprendre leur club, ce qui peut entraîner un mauvais tir. Le plus souvent, cela peut être causé par la nervosité ou une réflexion excessive sur votre score et avoir globalement un impact sur votre score. Dans cet exercice, variez votre pression de préhension en serrant le club aussi fort que possible et tirez. Après chaque tir, desserrez votre prise en utilisant l'échelle de 1 à 10 (10 étant très serré et 1 étant très léger). Après avoir parcouru chaque plan, notez quand la tension vous convient le mieux et rappelez-vous tout en vous balançant d'utiliser ce nombre.

À propos des camps de golf juniors Nike

Nike Junior Golf Camps est une division de US Sports Camps, Inc (USSC). Basée à San Rafael, Californie, USSC est le plus grand réseau de camps sportifs d'Amérique et l'opérateur agréé de Nike Sports Camps. L'entreprise propose des camps d'été aux États-Unis depuis 1975 avec la même mission qui la définit aujourd'hui :façonner le plaisir de l'athlétisme tout au long de la vie grâce à une éducation sportive de haute qualité et à l'amélioration des compétences. Nike Junior Golf Camps propose des camps de nuit et de jour pour juniors, ainsi que des camps de joueurs avancés dans plus de 130 sites à travers le pays. Depuis 1994, plus de 200, 000 golfeurs juniors ont participé aux camps.