Exercices de golf qui tournent par impact

Afin de maintenir la séquence appropriée de mouvement du corps dans le swing de golf et de maintenir le club sur la bonne trajectoire, vous devez apprendre à faire pivoter le torse lors de l'impact avec le ballon et dans le suivi. Ne pas le faire peut entraîner des tirs désastreux qui manquent de puissance et se déplacent dans des directions imprévisibles. Pratiquez quelques exercices de base, pourtant, et vous pouvez redresser ces coups et mettre un peu de pop dans votre swing.

Rotation complète

Une rotation complète du torse, selon Ben Hogan, nécessite un tour d'épaule complet en arrière pendant le retrait du club et un tour d'épaule ultérieur dans le downswing, par impact. De nombreux golfeurs amateurs négligent le tour d'épaule, balançant le club uniquement avec leurs bras à la place. Hogan encourage les golfeurs à penser aux épaules et au torse tournant autour de la colonne vertébrale, qui devrait maintenir son angle de mise en place pour suivre.

Exercice de club parallèle

Carl Rabito, écrit sur Golf Tips.com, suggère un exercice pour démontrer la sensation d'un tour complet du torse. Assumez votre position d'installation avec un club de golf au sol, parallèle à l'intérieur de votre pied droit. Tenez un deuxième club en travers de votre poitrine, parallèlement à la ligne de vos épaules. Faire un mouvement de backswing, tourner le torse jusqu'à ce que le club sur votre poitrine soit directement au-dessus de votre pied droit et parallèle au club au sol. Maintenez cette position pendant un moment pour vous familiariser avec la sensation. Ce tour complet de backswing vous met dans la bonne position pour effectuer une rotation complète vers le bas à travers la balle.

Boucle de ceinture

Ben Hogan suggère de s'entraîner en pensant à finir avec votre boucle de ceinture face à la cible. Un bon exercice consiste à frapper un seau de balles en ne pensant qu'à la rotation des hanches et du torse nécessaire pour finir dans cette position. Se concentrer sur cet engagement à faire tourner le haut du corps procurera la sensation de l'accélération nécessaire du haut du corps non seulement au ballon mais aussi à travers celui-ci.

Exercice à deux massues

Le professeur de golf bien connu Jim McLean propose un exercice pour aider les golfeurs à accélérer le torse grâce à un impact qui implique de prendre deux clubs - un dans chaque main. Il est préférable d'utiliser une paire de fers similaires pour cette perceuse et vous souhaitez vous installer dans votre position normale en tenant vos mains, et les poignées du club, environ 2 à 3 pouces de distance. De ce poste, vous commencerez lentement un backswing avec les deux clubs, se concentrer sur la rotation du corps. Une fois arrivé au sommet, transition lente vers un ralentissement contrôlé. Vous ne pourrez empêcher les clubs de s'écraser les uns contre les autres que si vous faites pivoter complètement le haut du corps à travers la zone d'impact et dans le suivi.