À quel point le hockey sur glace est-il dangereux ?

L'Unité de recherche et de prévention des blessures de la Colombie-Britannique classe le hockey sur glace au troisième rang en ce qui concerne les visites aux salles d'urgence liées au sport pour les jeunes, après le basket-ball et le football. Ce classement peut surprendre quiconque a déjà regardé un match de la LNH. L'indemnité de contact, jumelé avec la rondelle rapide et la glace glissante semble être une recette pour un désastre. Mais le bon type d'équipement de protection et l'adhésion à la bonne ligue pour votre âge peuvent vous aider à vous protéger des blessures courantes au hockey.

Blessures à la tête

L'une des blessures les plus courantes au hockey est une commotion cérébrale ou une autre blessure à la tête. Les blessures à la tête peuvent provenir d'un contact avec un autre joueur, contact avec les conseils, glissade et chute et contact avec la rondelle. Connaître les signes d'une commotion cérébrale peut vous aider à agir rapidement lorsqu'un membre de l'équipe est touché. Désorientation, perte de vue, vertiges, les nausées et la perte d'équilibre sont autant de signes distinctifs d'une commotion cérébrale. Une hospitalisation peut être nécessaire. Les autres blessures à la tête comprennent les lacérations faciales et diverses bosses et contusions.

Contact Blessures

Lorsqu'il s'agit de contact au hockey, il n'est déconseillé que dans les ligues plus jeunes ou spécifiquement dans les ligues sans contact. Étant donné qu'une ligue de contact est quatre fois plus susceptible de signaler des blessures, selon l'Unité de recherche et de prévention des blessures de la Colombie-Britannique, Le hockey contact est la version la plus dangereuse du sport. Le hockey par contact permet aux joueurs de se contrôler les uns les autres et d'utiliser essentiellement leur corps à des fins défensives et offensives, tant que le bâton n'est pas impliqué et que les coups n'affectent pas le visage. Cela peut entraîner tout, des contusions après avoir été pris en sandwich entre un autre joueur et les planches jusqu'à des os cassés à la suite d'un déséquilibre sur la glace.

Mal au dos

Le hockey est le plus souvent joué d'une position agressive, avec les genoux pliés pour abaisser votre centre de gravité sur la glace. Cette posture peut entraîner des maux de dos et des blessures, selon la façon dont vous êtes touché ou votre posture de patinage. Rester près de la glace peut constituer une bonne stratégie défensive et offrir de la vitesse lors du patinage, mais il se peut que vous ayez mal au dos après le match. Lorsqu'il est combiné avec la torsion rapide d'un tir frappé et le fait d'être mis en échec dans les bandes par un autre joueur, votre dos peut supporter beaucoup de pression lorsque vous souffrez d'une blessure liée au hockey.

Prévention des blessures

La meilleure façon de prévenir les blessures en jouant au hockey est de porter votre équipement et de le porter correctement. Un casque est indispensable lorsque vous êtes sur la glace, tout comme l'épaule, protège-jambes et tibias. Bien que l'équipement de hockey puisse certainement sembler encombrant, tant que vous pratiquez le patinage tout en portant votre équipement de sécurité, vous devriez pouvoir vous adapter pour le porter toujours. Si vous vous inquiétez des blessures liées aux contacts, recherchez spécifiquement les ligues sans contact. Bien qu'il soit pratiquement impossible d'éviter certains contacts au hockey, vous éviterez au moins certains des coups les plus durs.