Ski de neige de base Moves

Apprendre à neige ski peut être intimidant au premier abord, surtout si vous êtes dans une station de regarder les skieurs plus expérimentés lui donner l'air facile à dévalez les pentes . Il est important de vous assurer que vous avez le matériel adéquat . Envisagez de prendre des cours professionnels . Un bon instructeur peut vous aider à apprendre plus vite , en toute sécurité et éviter de développer de mauvaises habitudes . Maîtriser quelques mouvements de base , et vous pourrez améliorer avec la pratique. Équipement

Assurez-vous que les skis sont à la bonne longueur et que vous avez de bonnes chaussures qui correspondent . Obtenez une bonne paire de chaussettes de ski et de vêtements chauds et imperméables . Porter thermiques chaudes sous les vêtements . Vous aurez besoin d'un chapeau et des gants imperméables . Porter des lunettes dans le mauvais temps .
Chasse-neige

Utilisez le formulaire à droite quand vous skiez . Levez-vous , mettez votre poids vers l'avant un peu pour aider à l'équilibre, rentrez vous dans Backside et pliez vos genoux .

Ce mouvement de base peut vous aider à ralentir ainsi que son tour . Pour faire un chasse-neige , mettez vos skis en légère descente et de mettre les conseils ensemble, formant une forme de V . Votre poids doit être de l'avant avec les genoux pliés. Tournez lentement loin descente à prendre de la vitesse . Poussez vos skis vers l'extérieur dans la position de chasse-neige et creuser les bords des skis dans la neige ; cela vous aidera à contrôler la vitesse et vous ralentir .

Pour tourner, rester en position de chasse-neige avec votre poids vers l'avant et les genoux pliés . Déplacez votre poids sur le ski amont . Cela rend les skis balancer face à vous dans l'autre sens . Il est plus facile avec une petite quantité de la vitesse. Le transfert de masse est une question de debout sur un pied ou l'autre ; ne pas vous jeter dans le transfert .

baisse

chute est commune quand quelqu'un est d'apprendre à skier , mais même les skieurs expérimentés tombent parfois. Fondamentalement , ne pas la lutte de l'automne . Si vous allez à une vitesse élevée , essayer de rouler dedans. Quitter coulissant aussi rapidement que vous le pouvez. Obtenez vos jambes en dessous de vous afin que vous pouvez utiliser vos pieds pour freiner. Ne pas utiliser vos bâtons pour arrêter en les collant dans la neige .
Se lever

Si vous êtes tombé , comment se relever dépend de votre skis se sont détachés . S'ils ont , obtenir les skis , assurez-vous que les fixations sont ouverts et les mettre sur . Assurez-vous que vous êtes face à skis latéralement sur la colline . Assurez-vous que les bottes et les fixations sont propres avant de mettre les skis à nouveau.

Si vos skis sont restés , se relever peut être plus difficile . Encore une fois, assurez-vous que vos skis ne sont pas orientés vers le bas de la pente , mais sur le côté. Asseyez-vous en amont de skis , et assurez-vous que les skis sont dans la ligne de pente . Prenez pôles avec une main sur la poignée et l'autre par les paniers . Plantez les poteaux dans la neige derrière la hanche en montée ; cela permet un effet de levier . Utilisez un mouvement de traction /poussée rapide avec les deux bras pour déplacer vers l'avant . Mettez votre poids sur les skis avant de vous lever .