Bassin avec des poissons Surfboards
Le 1
Lay sur la carte avec votre poitrine environ les trois quarts du chemin vers le nez de la planche et vos pieds atteignant tout juste sur la queue . Contrairement à d'autres forums, vous pouvez vous trouver beaucoup plus près du nez de la planche .
2
Gardez les jambes et le dos droit et raide de sorte que vous ne perdez pas pouvoir tout en pagayant .
3
voûte le dos pour maintenir votre poids sans pousser le nez de la planche sous l'eau . Tendez la main avec le bras droit et tirer vers le bas dans l'eau . Tendez la main avec le bras gauche une fois que votre bras droit est derrière vous et tirez vers le bas par l'eau avec votre bras gauche vous propulser vers l'avant . Gardez le dos et les jambes droites tout en pagayant .