Comment s'entraîner avec Nunchucks

Nunchaku sont quelques-unes des armes de karaté les plus connus de l'auto- défense . Ils proviennent d' Okinawa , selon la Fédération Okinawa Kenshinkan , et ont été utilisés pour battre le grain . Nunchaku une ressemblance à la chinoise personnel en deux parties . Nunchaku se composent de deux longueurs de bois reliés par une corde , une chaîne ou , traditionnellement , une tresse de crin . Leur principale fonction est de piéger les attaques venant en sens inverse , mais ils peuvent fonctionner comme une extension du bras de l'utilisateur en cas de grève . Choses que vous devez
Nunchaku
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Stance
1

Placez vos pieds largeur des épaules , les talons à un angle de 45 degrés . Redressez votre dos et regarder droit devant .
2

pas en avant avec votre pied droit , de sorte que le talon de votre pied droit est encore avec les orteils du pied gauche . Pliez vos genoux pour aligner verticalement avec vos orteils , et tournez vos pieds parallèles les uns aux autres .
3

équilibre de votre poids corporel de façon égale entre les deux pieds , et soulevez vos talons sur le sol . Déplacement sur ​​les boules de vos pieds vous permet la flexibilité et la capacité de s'enraciner facilement au sol si nécessaire.
Tenant le Nunchaku
4

Grip chaque côté de la nunchaku pas plus d'un pouce loin des extrémités .
5

Exert plus de votre force sur les petits et l'annulaire .
6

Détendez vos poignets . Puissance en balançant le nunchaku vient de la rotation des hanches , les bras et les poignets . Si votre poignet est tendu , il ne peut pas tourner facilement et rapidement pneu .
Striking
7

Tenez le nunchaku parallèle au sol , a passé la hanche droite . La partie autrefois dans votre main gauche doit pendre librement.
8

Tournez vos hanches et les bras à l'unisson comme vous le swing le nunchaku horizontalement à travers votre corps . La rotation de la hanche ajoute de la puissance à la grève , mais plus important encore , vous empêche de vous frapper avec l'extrémité libre si vous ratez votre cible .
9

Lorsque balancer le nunchaku , soulevez votre coude gauche . Si vous ne décrochez pas votre coude , elle limite votre gamme et les pièges qui arment .
10

Tirez le nunchaku le long de son chemin comme si balancer une épée. Il garde les bâtons droite et réduit le recul lors de la frappe une cible .
11

pratique balancer le nunchaku à la hausse et à la baisse des angles obliques , ainsi que horizontalement . Grèves verticales sont rares dans l'utilisation de nunchaku - grèves baisse courent le risque de vous frapper dans l'aine ou le pied , et les grèves à la hausse en danger de la tête. Apportez toujours votre bras à extension complète avant de tirer le nunchaku Dans