Comment s'entraîner avec Nunchucks
Nunchaku
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Stance
1
Placez vos pieds largeur des épaules , les talons à un angle de 45 degrés . Redressez votre dos et regarder droit devant .
2
pas en avant avec votre pied droit , de sorte que le talon de votre pied droit est encore avec les orteils du pied gauche . Pliez vos genoux pour aligner verticalement avec vos orteils , et tournez vos pieds parallèles les uns aux autres .
3
équilibre de votre poids corporel de façon égale entre les deux pieds , et soulevez vos talons sur le sol . Déplacement sur les boules de vos pieds vous permet la flexibilité et la capacité de s'enraciner facilement au sol si nécessaire.
Tenant le Nunchaku
4
Grip chaque côté de la nunchaku pas plus d'un pouce loin des extrémités .
5
Exert plus de votre force sur les petits et l'annulaire .
6
Détendez vos poignets . Puissance en balançant le nunchaku vient de la rotation des hanches , les bras et les poignets . Si votre poignet est tendu , il ne peut pas tourner facilement et rapidement pneu .
Striking
7
Tenez le nunchaku parallèle au sol , a passé la hanche droite . La partie autrefois dans votre main gauche doit pendre librement.
8
Tournez vos hanches et les bras à l'unisson comme vous le swing le nunchaku horizontalement à travers votre corps . La rotation de la hanche ajoute de la puissance à la grève , mais plus important encore , vous empêche de vous frapper avec l'extrémité libre si vous ratez votre cible .
9
Lorsque balancer le nunchaku , soulevez votre coude gauche . Si vous ne décrochez pas votre coude , elle limite votre gamme et les pièges qui arment .
10
Tirez le nunchaku le long de son chemin comme si balancer une épée. Il garde les bâtons droite et réduit le recul lors de la frappe une cible .
11
pratique balancer le nunchaku à la hausse et à la baisse des angles obliques , ainsi que horizontalement . Grèves verticales sont rares dans l'utilisation de nunchaku - grèves baisse courent le risque de vous frapper dans l'aine ou le pied , et les grèves à la hausse en danger de la tête. Apportez toujours votre bras à extension complète avant de tirer le nunchaku Dans