4 étapes pour une bonne prise en main de l'arc

Une mauvaise prise en main de l'arc est très courante. Cela signifie archers, surtout ceux qui sont nouveaux dans le sport, besoin d'apprendre à tenir un arc dans le bon sens. Apprendre à tenir correctement un arc est essentiel pour bien tirer. Il est important de comprendre que votre succès de tir commence par un positionnement correct de la main.

En tant que nouvel archer, créer une base solide est l'une des premières choses que vous devez faire. Votre forme est ce qui soutient votre capacité à bien tirer, il est donc crucial que vous passiez le temps nécessaire pour parfaire votre forme. Une fois que vous avez établi une grande forme, vous vous êtes préparé au succès et à la confiance en vos capacités de tir.

Outre votre poignée d'arc, une grande forme exige également que vous fassiez attention à la posture, position, position du bras d'arc, point d'ancrage, longueur de tirage, Libération, et enfin, votre suivi. Alors que tous les éléments de forme jouent un rôle vital lors de la prise de vue, sachez que la prise d'arc est l'une des plus importantes.

Pourquoi la prise en main de l'arc est importante

Pourquoi une bonne prise en main de l'arc est-elle si importante ? Une bonne prise d'arc fait simplement référence à la façon dont vous tenez votre arc pendant le tir. La prise en main de l'arc est importante car l'utilisation de techniques de prise en main appropriées renforce votre capacité à tirer avec précision, ainsi qu'avec cohérence. Afin de vous permettre de saisir avec précision votre arc, vous devrez le saisir de manière à produire un couple minimal. Le couple fait référence à la rotation ou à la rotation d'un arc, ce qui à son tour provoque un impact de flèche incohérent. Lorsque votre main est dans sa bonne position, vous n'avez pas à vous soucier autant du couple manuel.

Étant donné qu'un mauvais positionnement des mains entraîne des complications de prise de vue, ne pas saisir correctement un archet entraînera un ou plusieurs des problèmes suivants :problèmes de réglage, impact gauche et droit, et une position de tirage incohérente. Les archers qui ont tendance à trop serrer leur arc peuvent également subir des claquements de cordes. En outre, les archers qui saisissent leur arc après la sortie peuvent s'attendre à voir des incohérences de tir majeures. Donc, assurez-vous de garder cela à l'esprit afin d'éviter l'un de ces incidents de préhension courants.

Bien que les bases d'une bonne prise d'arc ne diffèrent pas beaucoup lorsque vous utilisez plus d'un type d'arc, il est préférable d'utiliser votre arc préféré pour apprendre à saisir correctement votre arc.

Comment bien saisir l'arc

Le but d'un archer est de tirer avec régularité. L'un des moyens les plus simples d'y parvenir est d'améliorer la prise de l'arc. Bien qu'il puisse être tentant de saisir un arc et de le tenir comme un pistolet, cette position de préhension provoque des problèmes de couple. Une bonne prise en main de l'arc est celle qui vous oblige à vous concentrer sur le maintien d'une prise lâche tout en conservant le contrôle de l'arc.

Apprendre à bien saisir n'importe quel arc n'est pas difficile, ce ne sont que quelques étapes simples que vous êtes sûr de maîtriser et de commencer à filmer avec cohérence !

4 étapes faciles pour bien saisir l'arc :

1. Faites glisser votre main jusqu'à l'étagère Arrow

L'étagère à flèches est juste au-dessus de la poignée, c'est là que les archers placent leurs flèches avant de tirer. Vous devrez déplacer votre main dans la « gorge » de la poignée. Une fois que ta main ne peut plus aller plus loin, la toile de ta main devrait maintenant être dans la gorge, qui est la partie la plus profonde de la poignée de l'arc.

2. Faites pivoter votre main

Tournez votre main de manière à ce qu'elle soit à 45° par rapport à l'élévateur (articulations vers le haut/hors), donner ou prendre quelques degrés. Cet emplacement est important car il permet de réduire le couple manuel, change la position de votre coude, et réduit/élimine les blessures causées par les coups de corde. Vous pouvez pointer votre pouce vers la cible avec vos autres doigts pointés vers le bas ou reposant sur l'avant de l'arc.

3. Où saisir l'arc

Saisissez votre arc entre votre pouce et la ligne de vie, alias le coussinet du pouce (éminence thénar). Cette zone est la plus efficace car elle utilise moins de groupes musculaires et aide à son tour à minimiser le couple de la main. Assurez-vous que votre poignée d'arc ne traverse pas votre ligne de vie, car cela augmente le couple de la main et vos chances de subir un claquement de corde.

4. Détendez votre main

Une main complètement détendue est essentielle pour une bonne prise en main. Une main tendue et rigide transférera facilement le couple dans le tir. Une main détendue est cruciale pour la cohérence et l'une des choses les plus importantes à comprendre. Pour les archers qui ont du mal à détendre leur main, essayez d'utiliser une écharpe de poignet ou une écharpe de doigt. J'ai utilisé à la fois des élingues de poignet et de doigt dans le passé et je le recommande vivement aux tireurs à poulies.

Saisir un arc à poulies

Quand un arc à poulies est votre arc de choix, vous avez de fortes chances de rencontrer des problèmes de couple. La chose la plus importante à garder à l'esprit lorsque vous saisissez un arc à poulies est de garder votre main d'arc complètement détendue à tout moment. Si vous ne le faites pas, vous allez créer le couple qui provoque des imprécisions de prise de vue. Pour garder une prise détendue, vous devez utiliser la toile de votre main plutôt que votre paume ou vos doigts pour soutenir l'arc.

Une fois que vous êtes en position de tirage complet, ne serrez pas la poignée. Au lieu, laissez la puissance arrière de votre poids de traction garder l'arc dans sa bonne position. Étant donné qu'un contact minimal avec un arc est nécessaire lors du tir avec un arc à poulies, une écharpe de poignet peut aider. De nombreux archers utiliseront des élingues de poignet, car cet accessoire de tir à l'arc prend en charge une poignée d'arc complètement détendue car il n'est pas nécessaire de saisir complètement la poignée.

Saisir un arc classique

Les conceptions de poignée d'arc classique facilitent la prise correcte d'un arc. De nombreux fabricants d'arcs classiques d'aujourd'hui concevront et ajouteront des poignées personnalisées à leurs arcs, ce qui rend plus facile que jamais pour tout archer de saisir correctement son arc. Les poignées classiques sont souvent choisies par les nouveaux archers, car ce choix d'arc évite de deviner le fait de placer les mains dans la bonne position.

Les poignées d'arc recurve obligent les archers à placer leur ligne de vie le long de la crête. Cela permet à la partie supérieure du pouce de reposer sur la poignée. Cette option de préhension se concentre sur l'utilisation de l'index et du majeur d'un archer pour maintenir doucement l'arc en place lors du relâchement.

Erreurs fréquentes

Votre main est la première et la dernière chose à toucher votre arc lors de la mise en place de vos coups, ce qui en fait un aspect crucial dans l'établissement reproductible, placement constant des mains. Puisque vous voulez éviter de faire des erreurs lors de l'établissement de votre poignée d'arc, voir ci-dessous pour certaines des erreurs les plus courantes que les archers débutants commettent lors de leurs débuts.

Surprise de l'arc :

Quand les archers tiennent leur arc comme un club de golf ou une batte de baseball, leurs doigts sont trop serrés autour de la poignée. Même s'il peut sembler plus naturel pour les archers de tenir fermement l'arc, la sur-prise est une erreur qui affecte négativement votre précision. Une prise tendue est celle qui crée du couple, ce qui à son tour augmente la probabilité de subir un coup de corde.

Style à main ouverte :

Le style main ouverte place votre main dans la gorge de la poignée avec tous vos doigts étendus vers la cible. Bien que ce soit mieux que de trop serrer l'arc, il y a encore de la tension dans votre main. Cette tension conduit à nouveau à un couple manuel accru et à un impact incohérent.

Saisir l'arc :

Les archers qui saisissent leur poignée d'arc lors de la libération connaîtront des incohérences majeures. C'est parce que le couple manuel est introduit dans le tir avant que la flèche n'ait dégagé l'arc. Afin d'éviter cette erreur, utilisez une écharpe de poignet ou de doigt pour empêcher l'arc de s'échapper de votre main. Si vous ne souhaitez pas utiliser d'élingue, Ensuite, vous devez utiliser votre index et votre majeur pour maintenir légèrement l'arc en place.

Placement incohérent de la main :

Pour tirer avec précision, vous devez être cohérent avec votre poignée d'arc. Les incohérences dans le remplacement de la main ne soutiennent pas la capacité d'un archer à tirer avec précision, car la mémoire musculaire joue un rôle important dans la régularité des tirs. Si votre main glisse, essayez d'utiliser du ruban adhésif pour augmenter la friction et maintenez-le à sa place.

Une bonne technique améliore la précision

Comme pour tout sport de tir de précision, la répétition est cruciale. L'utilisation d'une bonne prise en main avec cohérence entraîne une mémoire musculaire et une précision de tir améliorée. Pour que vos muscles se souviennent, pratiquer jusqu'à ce que votre adhérence devienne une seconde nature est essentiel. Bien que votre poignée d'arc soit une partie importante de la forme du tir à l'arc, c'est une partie qui ne nécessite pas beaucoup de modifications. Une fois que vous avez appris à tenir correctement un arc, vous améliorerez votre précision de tir en peu de temps.

Conclusion

La forme du tir à l'arc consiste à perfectionner de nombreux composants différents, y compris votre poignée d'arc. Le raffinement de tous ces composants prend en charge votre processus de prise de vue, résultant en des tirs toujours précis. Et c'est exactement ce que vous voulez. Bien qu'il ne soit pas difficile de perfectionner votre prise d'arc, il faudra mettre le temps nécessaire pour bien saisir votre arc, A chaque fois.