Top 10 des conseils de motocross

Conduire des motos hors route et la course est une passion que beaucoup d'entre nous partagent. Si vous n'avez pas d'entraîneur personnel à vos côtés, il peut être difficile de savoir sur quoi vous devez travailler et comment vous pouvez améliorer votre conduite de motocross.

J'ai dressé une liste de 10 choses qui feront de vous un pilote meilleur, plus sûr et plus rapide. Ces conseils s'appliquent à tout le monde, vous pouvez donc être sûr que vous constaterez une nette amélioration de votre conduite en suivant ces conseils.

1. Pratiquez efficacement

Vous connaissez le dicton « la pratique rend parfait » ? Ce n'est pas vrai si vous ne vous entraînez pas efficacement.

Qu'est-ce que je veux dire par là ? Ne vous contentez pas de parcourir la piste aussi vite que possible autant de fois que possible. Vous devez évaluer ce sur quoi vous devez travailler, puis le pratiquer. Cela peut être axé sur la technique ou peut-être sur le conditionnement. Il n'y a pas de routine d'entraînement définie qui soit parfaite pour tout le monde, car chaque cycliste doit travailler sur des choses différentes.

Si vous le pouvez, amenez quelqu'un avec vous pour vous aider à suivre votre progression.

2. Marcher sur la piste

Beaucoup de coureurs se présenteront sur une piste et en feront le tour plusieurs fois à une vitesse inférieure. C'est OK, mais cela aura un impact beaucoup plus important sur votre conduite si vous marchez réellement sur la piste sans votre vélo. Si vous regardez certains des meilleurs coureurs, ils se promèneront autour de la piste pour avoir une idée des conditions et des choses avant de commencer une course ou leurs tours d'entraînement.

3. Travaillez dans vos coins !

Certaines personnes négligent vraiment l'importance de travailler pour prendre les virages plus rapidement. Plus vous pouvez prendre des virages rapidement, plus vos tours seront rapides. De plus, la plupart des occasions de dépassement se présentent dans les virages. Si vous pouvez très bien prendre les virages, vous pourrez dépasser les gens plus facilement et vous en sortirez plus facilement, ce qui est important.

4. Échauffement et étirement

Je ne parle pas de faire des tours de chauffe. Vous devriez faire quelques échauffements hors du vélo avant même de commencer à rouler. Certaines choses que vous pouvez faire sont de courir un peu, de faire des sauts, de courir sur place ou de faire des exercices cardio simples.

Vous devez également faire quelques étirements. Vous avez vraiment besoin d'étirer tout votre corps parce que vous utilisez tout votre corps pour courir. Concentrez-vous davantage sur les étirements balistiques où la gravité fait le plus gros du travail et où vous vous déplacez. Cela aidera le sang à commencer à couler et vous permettra de mieux performer. Cela réduira également le risque de blessure.

5. Passer

La plus grosse erreur que les gens commettent est de simplement suivre la personne devant eux. Si vous faites cela, comment les passerez-vous jamais ? Ce que vous devez faire, c'est regarder vers l'avenir et essayer d'anticiper la ligne que la personne que vous voulez dépasser va prendre. Afin de les passer, vous devrez être créatif sur la piste et essayer différentes lignes pour aller de l'avant.

6. Regarder vers l'avenir

C'est un concept de base. Plus vous regardez loin devant vous, plus vous pouvez aller vite parce que vous savez ce qui s'en vient. Vous devez regarder où vous voulez aller. Si vous regardez où vous ne voulez pas aller et que vous vous concentrez là-dessus, vous finirez par y aller. Alors regardez aussi loin que vous le pouvez et soyez toujours à l'aise et concentrez-vous sur l'endroit où vous voulez aller.

7. Saisissez le vélo avec vos jambes

Vous contrôlez votre vélo avec votre corps et vous obtenez le plus de contrôle lorsque vous serrez le vélo avec vos jambes. En faisant cela, vous remarquerez que le vélo reste beaucoup plus droit et vous aurez l'impression d'avoir plus de contrôle. Cela soulagera également une partie du stress sur vos bras et réduira le risque de pomper les bras. C'est simple mais ça aide beaucoup.

8. Connaissez vos limites

Ne risquez pas de faire un tour d'entraînement de plus si vous vous sentez extrêmement fatigué et étourdi. C'est bien de faire une pause. Vous voulez repousser vos limites mais pas au point de vous blesser. C'est généralement lorsque vous décidez de faire un tour de plus (quand vous savez que vous ne devriez probablement pas) que vous vous blessez.

9. Configurez votre vélo parfaitement pour vous

Prenez le temps de vraiment connaître votre vélo et de le configurer pour vous. Certaines des choses que vous voudrez régler sont votre suspension, les commandes (leviers), le frein arrière, le levier de vitesses et la position du guidon. La façon dont votre vélo est configuré fait une énorme différence dans sa façon de rouler. Si vous le configurez correctement, vos performances seront grandement améliorées.

10. Apprenez des professionnels !

C'est une bonne chose relaxante que vous pouvez faire pour vous améliorer. Asseyez-vous sur le canapé et regardez quelques courses récentes. Observez les professionnels et prenez des notes. Analysez leurs techniques et observez comment ils gèrent les choses. Après tout, ce sont les professionnels.