Comment former pour Motocross Racing

Pour être le meilleur coureur de motocross que vous pouvez être , vous devez accorder une attention particulière à trois domaines pendant l'entraînement. Ces domaines sont: la formation ( la pratique de l'équitation ) , remise en forme et de la nutrition . Ces trois choses sont toutes reliées entre elles ; et quand ils sont pratiqués tous les jours , ils peuvent vous aider à obtenir de meilleurs résultats , tout en rivalisant dans les courses . Lorsque vous avez terminé avec cet article , vous aurez une meilleure connaissance de la façon de s'entraîner pour des courses de motocross et d'obtenir de nouveaux plans et idées sur la façon de faire de votre corps mieux . Choses que vous devez Photos Motocross Bike
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Le 1

tour régulièrement . Cela peut sembler une réponse facile , mais certains coureurs ne pratique pas autant qu'ils le devraient. Aussi souvent que vous le pouvez ( et peuvent se permettre ! ) La pratique sur votre vélo autour d'une piste de course locale . Le plus pratique, vous obtenez, plus vous comprendrez comment gérer votre vélo et le mieux votre participera à une course .
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extensible avant de démarrer. Faire quelques pantins ou des fentes pour obtenir vos muscles échauffés . Cela permettra d'éviter des blessures et des muscles (en particulier les avant-bras ) de se resserrer .
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Marchez après étirement et avant de démarrer. Prendre une marche rapide , environ 5 à 10 minutes, surtout un jour de froid pour réchauffer votre corps . Vous ne voulez pas faire du vélo quand votre corps est tout raide . En plus de rendre l'équitation à l'aise , un corps rigide peut retarder votre performance.
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Ascenseur à la salle de gym de 1 à 3 fois par semaine . Vous n'avez pas besoin de faire quelque chose de sérieux , mais en soulevant des poids libres vous aider à construire vos muscles . Le plus vos muscles , mieux vous serez en mesure de traiter votre vélo et mieux vous serez monter .
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Concentrez-vous sur votre alimentation . De nombreux pilotes de motocross professionnels ont consulté les culturistes et les nutritionnistes personnels d'élaborer un plan pour votre corps . Si vous ne pouvez pas se permettre cela, se concentrer simplement sur ce que vous mangez . Découpez toute la malbouffe inutile et le remplacer par des fruits et des légumes . Si vous êtes en bonne santé , il sera plus facile de respirer et les résultats seront visibles dans votre temps de course et les performances de votre vélo .