Comment choisir les bonnes chaussures pour Spinning

Sélection de la chaussure droite à la rotation , un exercice de routine qui utilise bicyclette stationnaire dans un environnement de classe aérobie , est essentielle à la fois votre niveau de performance et de sécurité. Le choix de la chaussure droite à la rotation dépendra de votre style personnel , ainsi que le type de vélo stationnaire vous allez utiliser . Choses que vous devez
chaussures correctes pour Spinning
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Choisissez les bonnes chaussures pour Spinning
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Découvrez quel type de vélo stationnaire vous serez aide pour votre classe de Spinning , car le type de pédales dicter ce type de chaussures dont vous avez besoin . La plupart des pédales ont une simple sangle qui vient sur ​​le dessus de la chaussure , qui permet une variété de chaussures. Certaines pédales ont cale-pieds qui nécessitent un taquet de vélo .
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Choisissez une chaussure qui a une construction poreuse sur le dessus afin que votre pied sera capable de respirer , car Spinning crée beaucoup de transpiration .
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Sélectionnez une chaussure avec une semelle dure, non flexible qui vous aidera à garder votre pied sur la pédale plus facilement .
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Considérons une grande chaussure d'entraînement de croix de qualité si vous avez l'intention de l'utiliser pour autre chose que de rotation . C'est une idée pratique si vous vous engagez dans des routines de fitness autres que Spinning pendant que vous êtes à la gym.
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Assurez-vous que vos chaussures ou des crampons s'adaptent à vos pieds confortablement , il n'est donc pas donner tout pédalage. Une chaussure qui est lâche et se déplace trop sur votre pied, vous amener à être inefficace et dépenser plus d'énergie .
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Essayez d'utiliser une chaussure qui est fixé avec une bande Velcro , par opposition à lacets . Pour des raisons évidentes , un lacet détaché peut être un danger pour la sécurité autour des vélos .
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Optez pour un taquet de vélo avec SPD ( Shimano Pédale Design) si vous êtes sérieux au sujet de la réalisation le plus haut niveau de performance tout en Spinning . Une cale SPD offre la manière la plus efficace de joindre un taquet à la pédale fixe de vélo . La plupart des gens qui choisissent les chaussures SPD de type jurent que par eux , et trouvent difficile de revenir à la chaussure classique .
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Consultez les ressources en ligne pour plus de conseils sur la rotation de la chaussure ( voir Ressources ci-dessous ) .
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