Comment faire du corps de refroidissement cou Wraps

refroidissement du corps enveloppements du cou sont utiles pour avoir participé à de longues périodes d'activité sportive . Ils aident à soulager l'inconfort liés à la chaleur . Selon le Tech Center Virginia Health , une collerette de refroidissement peut également être utilisé pour réduire l'enflure associée à des blessures au cou et à réduire le temps de guérison dans les 72 premières heures de blessure . Choses que vous devez
cristaux absorbant l'eau
coton tissu
machine à coudre Photos souverain
crayon de tissu
Voir Instructions
Le 1

couper un morceaux de tissu de coton il mesure 4 pouces par 60 pouces . Avec les côtés à motifs en face , plier le tissu en deux sur la longueur et marquer le centre . Déplier le tissu et mesurer 7 pouces de chaque côté du centre . Mark chaque mesure et tracer une ligne entre eux.
2

Plier le tissu en largeur avec des côtés vers l'intérieur à motifs si elle mesure 2 pouces par 60 pouces . Utiliser une machine à coudre , cousez une ligne parallèle à celle qui vous a attiré 5/8 pouce du bord du tissu à mesurer 14 pouces . Suivez la même procédure sur l'autre bord . Tournez votre tissu sur l'endroit et le fer à aplatir. Coudre le tube fermé d'un côté et ajouter une autre ligne de points pour renforcer la couture . Ce tube tiendra absorbant l'eau des cristaux .
3

Ajouter 2 cuillères à café de cristaux absorbant l'eau à l'extrémité ouverte du tube . Ces cristaux peuvent être acquis dans un magasin de fournitures de jardin et sont généralement utilisés pour réhydrater la terre de jardin . Ne pas trop remplir le tube , les cristaux seront élargir considérablement quand ils absorbent l'eau . Cousez le tube fermé sur le côté ouvert .
4

Terminez le corps de refroidissement collerette en pliant environ 1 /4 de pouce des bords bruts du tissu vers l'intérieur . Appuyez sur les coutures à plat en utilisant un fer à repasser et coudre en utilisant une machine à coudre . Sinon , ne pas plier les bords et utilisez une surjeteuse pour empêcher qu'elle s'effiloche .
5

hydrate la collerette par trempage de l'eau chaude pendant environ 20 minutes, puis le placer dans le réfrigérateur . Lorsque la collerette est froid au toucher , l'attacher autour de votre cou . Retour le wrap au réfrigérateur si nécessaire , le ranger dans un sac en plastique entre les utilisations .