Comment savoir Capoeira Self Defense

La capoeira est un art martial brésilien dynamique avec ses racines en Angola qui combine la musique et sparring . Pour un observateur , les capoeiristes semblent danser . Ils sont vraiment engagés dans un jeu concurrentiel de la technique et de la stratégie qui comprend le jeu magnifiquement acrobatique liquide , feintes , des subterfuges , des balayages , coups de pied , et les coups de tête . Bien que la capoeira peuvent être utilisés dans l'auto- défense , le but n'est pas de blesser, mais de garder le jeu en vie . Instructions
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Trouver une classe . Si vous n'êtes pas familier avec la capoeira , il ya l'exercice et la performance des DVD et des clips vidéo en ligne gratuits vitrine des l'action . En outre, vous pouvez observer une classe ou assister à un spectacle en direct . La capoeira est pour les hommes et les femmes de tous âges . Cependant , elle exige un degré élevé de capacité athlétique . Une fois que vous avez décidé c'est pour vous , de déterminer exactement ce que vous voulez de l'expérience . Écoles de Capoeira peuvent fournir une formation complète non seulement le mouvement d'auto- défense , mais aussi les aspects culturels de l'art martial . Cela inclut le jeu des instruments d'accompagnement , le chant, les fondements philosophiques et l'histoire. Le rendement des élèves à travers cette mise en scène processus de mentorat est symbolisé par différentes ceintures de couleur . Inversement , les centres de remise en forme peuvent limiter leur enseignement à plusieurs niveaux cardio capoeira ou des cours d'autodéfense pour pré- enregistrées ou de la musique live .
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Localiser une classe . Bien que la capoeira est plus de 400 ans , il continue de croître en popularité dans le monde entier . Capoeiristes Master ont créé des organisations telles que La Capoeira Association Unies, la Fédération internationale de Capoeira Angola et l'Association de la Capoeira pour répondre aux demandes de formation complet . Voir «Ressources supplémentaires» pour les sites web Page écoles à travers le monde . Il ya aussi un certain nombre de centres de conditionnement physique offrant des cours de capoeira d'inspiration . Vous auriez besoin de contacter vos centres de conditionnement physique local pour plus d'informations .
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Sélectionner un instructeur . Il n'est pas une certification officielle pour enseigner la capoeira . Soyez conscient que n'importe qui peut se dire maître ( " mestre " ) capoeiriste . Cependant , il existe un processus de mentorat de longueur établie dans laquelle les anciens élèves deviennent instructeurs et finalement maîtres . Ces chaînes de mentorat sont la structure relationnelle pour les différentes associations de capoeira . Les grandes associations ont des sites Web qui répertorient les écoles de capoeira affiliés et des instructeurs indépendants . Ces listes peuvent vous aider dans votre choix d'un instructeur .