Comment apprendre la boxe pour l'autodéfense en ligne

La boxe est une forme économique de l'auto- défense car il vous permet de vous défendre à l'avis d' un moment de sans équipement ou équipement coûteux. Le Family YMCA note que , en plus de l'auto- défense , la formation de boxe " fournit à l'étudiant une séance d'entraînement cardio-vasculaire exceptionnelle et est excellent pour le renforcement musculaire et de tonification . " Apprendre à boxer en ligne est un moyen pratique pour étudier l'auto- défense à votre propre rythme sans avoir à se rendre à une classe . Choses que vous devez
ordinateur avec connexion Internet
Afficher Instructions
Le 1

S'inscrire pour une classe . Certains sites, tels que la boxe 4 gratuit et How-to- Box.com , offrir des cours en ligne et des programmes de formation pour les étudiants qui veulent apprendre à boxer à la maison . Certains sites proposent des cours gratuits , tandis que d'autres peuvent exiger des frais d'abonnement. Des cours de boxe en ligne enseignent les mouvements offensifs et défensifs et discuter de manière approfondie et l'entretien de l'équipement de boxe appropriée .
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Regarder des clips vidéo . Les deux sites de boxe et les boxeurs individuels ont des vidéos pédagogiques qui expliquent comment exécuter des mouvements de boxe . Vidéos pédagogiques en ligne se décomposent chaque mouvement de sorte que vous pouvez clairement voir comment chaque déplacement est effectué .
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lire et étudier des descriptions détaillées de chaque déménagement . Lisez attentivement les descriptions qui détaillent comment effectuer chaque mouvement de la boxe . Cela vous aidera à apprendre comment effectuer chaque mouvement de façon aussi sécuritaire que possible .
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pratique attentivement chaque mouvement que vous étudiez à assurer la conservation optimale . Dans une situation de crise , il sera impératif que vous exécutez correctement les mouvements offensifs et défensifs rapidement et précisément .