Brésiliennes aux ceintures de pourpre Jiu Jitsu

jiu -jitsu brésilien a été développé dans le milieu du 20e siècle par la famille Gracie , qui ont combiné les techniques de judo avec le jiu -jitsu prises pour créer leur propre style . Jiu -jitsu brésilien apprend aux élèves à prendre les adversaires à terre et utiliser une variété de techniques pour les soumettre et rapidement mettre fin à un combat. Bien que chaque école est différente , en général, il faut environ trois ans pour faire progresser d'un niveau de ceinture bleue et maîtriser les exigences pour obtenir une ceinture violette . Défense et de la Garde positions

Pour atteindre violet classement de ceinture , vous devez connaître un certain nombre de techniques d'auto- défense, y compris au moins deux façons de se défendre contre une guillotine ( un étranglement ) en position debout et au sol . Vous devez également faire preuve de compétence dans la défense contre une prise de tête à rouler debout et positions , et de savoir comment se défendre contre poignet et chemise de gagner de l'adversaire . Vous devez également savoir comment passer la garde de l'adversaire . Un garde se produit lorsque vous avez votre adversaire sur son dos et ses jambes sont enroulés autour de votre taille . C'est ce qu'on appelle comme vous étant « Dans sa garde . " Vous devez démontrer plusieurs façons de vous sortir de cette situation et établir un plein -mount ( à cheval sur un adversaire) ou un montage latéral .
Soumissions

présentations sont au cœur de jiu -jitsu brésilien , de sorte que vous devez démontrer une expertise en sachant comment soumettre partir d'une position de montage. Vous devez également être capable d'effectuer des observations de la position de montage latéral , dans lequel vous enfourchez et de contrôler un adversaire depuis le côté par opposition à califourchon sur lui dans une position entièrement monté . En outre , vous devez démontrer au moins deux soumissions avec votre genou dans le ventre d'un adversaire , et montrer que vous pouvez effectuer des observations lorsque vous êtes sur le dos dans une position vulnérable .

Escapes
Photos

Bien que les soumissions sont à la fois techniques défensives et offensives , s'échappe de vous donner la chance de se regrouper d'une attaque . Considérant que les compteurs d'autodéfense un adversaires se déplacent , évasion vous supprime complètement une position vulnérable . Exigences de la ceinture pourpre pour les évasions incluent la possibilité de sortir d'une variété de clés de bras , comme clé de poignet , du coude serrures , verrous de pied et de crochets de talon . Vous devez également savoir comment s'échapper lorsque votre adversaire vous a en plein montage , montage latéral et arrière - positions de montage.
Lancers et Sweeps

Bien jiu brésilien -jitsu se concentre sur les techniques offensives et défensives lorsque vous touchez le sol , la plupart des combats commencent debout . Par conséquent , en particulier aux niveaux avancés, vous devez savoir comment mettre un adversaire au sol pour la mettre dans une position désavantageuse . Comme une ceinture violette , vous devez démontrer une expertise dans de multiples façons de jeter votre adversaire . Lance inclure deux pas unijambiste , hip jette , double- jambe lève et jette une jambe . Balayages sont des mouvements que vous utilisez lorsque votre adversaire vous a sur le dos qui vous permettent de gagner un plein , ou position latérale arrière - monter . Ceintures violettes sont tenus de connaître au moins trois façons différentes pour balayer un adversaire , mais en fonction de l'école , ce nombre pourrait être jusqu'à sept . Balayages permettent souvent d' une transition en douceur dans une tentative de soumission .